स्वस्थ जीवन के लिए सभी लोगों को रोजाना रात में 7-9 घंटे की नींद पूरी करने की सलाह दी जाती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक बहुत अधिक या कम सोना दोनों नुकसानदायक है। जो लोग रोजाना औसत घंटों से अधिक सोते हैं, उन्हें अक्सर अपने स्वास्थ्य को गंभीरता से लेने के लिए कहा जाता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक बहुत अधिक या कम सोना, पूरी तरह से किसी की जीवनशैली या स्वास्थ्य की स्थिति का दोष नहीं हो सकता है। इसी से संबंधित एक अध्ययन में वैज्ञानिकों ने बड़ा खुलासा किया है।
मैसाचुसेट्स जनरल हॉस्पिटल (एमजीएच) के वैज्ञानिकों द्वारा किए गए एक नए अध्ययन से पता चलता है कि कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में अधिक सोने की जरूरत होती है। इस अध्ययन के लिए वैज्ञानिकों ने 4,52,633 लोगों की आनुवंशिक जानकारियों का विश्लेषण किया। प्रतिभागियों से पूछा गया कि वे दिन में कितनी बार सोते हैं? इस आधार पर वैज्ञानिकों को ज्यादा सोने के संभावित जैविक कारणों के बारे में पता लगाने की कोशिश की है, आइए आगे की स्लाइडों में विस्तार से जानते हैं।