सर्दी-खांसी से लेकर त्वचा की परेशानियों में कमाल का असर करता है शहद, ऐसे करें इसका सेवन

शहद का कई चीजों में मिठास घोलने के लिए तो इस्तेमाल किया ही जाता है, इसके कई और भी फायदे हैं। इसे अलग-अलग तरीकों से इस्तेमाल करके आप कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों से निजात पा सकते हैं। दरअसल, शहद में एंटीऑक्सीडेंट और जीवाणुरोधक गुण पाए जाते हैं, जो सेहत के लिहाज से फायदेमंद होते हैं। शहद एक प्राकृतिक स्वीटनर है, चीनी की जगह इसका उपयोग फायदेमंद होता है। शहद में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण भी पाए जाते हैं, जो घाव आदि को भरने में भी मदद करते हैं। तो चलिए जानते हैं शहद के उपयोग और फायदों के बारे में...

सर्दी की वजह से गले में खराश या खांसी होने पर एक चम्मच शहद में अदरक का थोड़ा सा रस मिलाकर लेना चाहिए। रात के समय खांसी की समस्या ज्यादा बढ़ जाती है, इसलिए सोने से पहले अदरक और शहद लें। इससे रात को ज्यादा खांसी नहीं आएगी और आप आराम से सो पाएंगे।

जिन लोगों को रात में नींद नहीं आती है, उनके लिए शहद फायदेमंद होता है। रात को सोने से पहले दूध में चीनी की जगह शहद मिलाकर सेवन करें। इसकी जगह आप दूध में थोड़ा सा दालचीनी का पाउडर और शहद मिलाकर पी सकते हैं। इससे आपको अच्छी नींद आएगी और सुबह तरोताजा महसूस करेंगे।

त्वचा के लिए शहद का उपयोग पहले से किया जाता रहा है। यह आपकी त्वचा को प्राकृतिक रुप से नमी प्रदान करता है। आप शहद का फेस मास्क बनाकर इस्तेमाल कर सकती हैं। हफ्ते में दो बार चेहरे पर शहद लगाने से त्वचा चमकने लगती है।

सर्दियों में होंठ फटने की शिकायत रहती है। इसके लिए आप शुद्ध शहद को लेकर उसे अपने होंठों पर लगाएं। कुछ समय रखने के बाद इसे साफ कर दें। इससे आपके होंठ मुलायम होते हैं। आप चाहें तो इसका स्क्रब बनाकर भी लगा सकती हैं।