Infertility: इनफर्टिलिटी के लिए कौन जिम्मेदार महिला या पुरुष, क्यों बढ़ रही है दिक्कत? विशेषज्ञ से जानिए

इनफर्टिलिटी यानी बांझपन वैश्विक स्तर पर बढ़ती गंभीर समस्या है। लाइफस्टाइल और खान-पान की गड़बड़ी ने इसके खतरे को और भी बढ़ा दिया है। वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनाजेशन (डब्ल्यूएचओ) की रिपोर्ट के मुताबिक दुनियाभर में लगभग 6 में से 1 कपल को बांझपन की दिक्कत हो सकती है। विश्व भर में बांझपन से पीड़ित 6-8 करोड़ कपल्स में से 15-20 मिलियन यानी करीब दो करोड़ (25%) भारत से हैं।

आंकड़ों से पता चलता है कि गांवों की तुलना में शहरों में बांझपन की समस्या अधिक देखी जा रहा है। अगर इसके कारणों पर गौर करें तो पता चलता है कि महिलाओं में पीसीओएस, लाइफस्टाइल से जुड़े कारक और पुरुषों में स्पर्म काउंट कम होना और उम्र से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं।

अब सवाल ये है कि इंफर्टिलिटी की समस्या लोगों में बढ़ती क्यों जा रही है और इससे बचे रहने के लिए क्या उपाय किए जा सकते हैं?

इनफर्टिलिटी के 50% मामलों के लिए पुरुष जिम्मेदार

इनफर्टिलिटी यानी गर्भधारण करने में होने वाली दिक्कत भारतीय आबादी के लिए भी गंभीर चिंता का विषय है।

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, जब भी बात इंफर्टिलिटी की होती है तो इसके लिए महिलाओं को दोषी ठहराया जाता है। हालांकि फर्टिलिटी में स्पेशलाइजेशन करने वाली न्यूट्रिशनल थेरेपिस्ट एमी स्वान के अनुसार, इनफर्टिलिटी के 50% तक मामलों में मेल फैक्टर जिम्मेदार हो सकता है।

स्पर्म क्वालिटी में गिरावट और इसके कारण

पुरुषों के स्पर्म हेल्थ में गिरावट के कारणों को समझने के लिए एमी ने लंबे समय तक अध्ययन किया। उन्होंने अपने निष्कर्ष वर्ल्ड हेल्थ कांग्रेस में प्रस्तुत किए।

फर्टिलिटी एक्सपर्ट कहती हैं, स्पर्म काउंट में कमी और बढ़ती इंफर्टिलिटी की समस्या के लिए लाइफस्टाइल और हमारे खाने की गड़बड़ आदतें मुख्य वजह हो सकती है। वह बताती हैं, जब लोग जांच के लिए फर्टिलिटी क्लीनिक में आते हैं तो टेस्ट के दौरान यह देखते हैं कि स्पर्म क्वालिटी ठीक है या नहीं, ये सही दिशा में तैर रहे हैं और इनकी गति कैसी है? हालांकि इनफर्टिलिटी इससे कहीं ज्यादा जटिल समस्या है।

एमी कहती हैं, जैसे-जैसे शरीर में ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस बढ़ता है, इसके साथ-साथ स्पर्म डीएनए फ्रैगमेंटेशन भी बढ़ता जाता है, जो पुरुषों में इंफर्टिलिटी बढ़ाने का प्रमुख कारण है।

सुधार लें ये गड़बड़ आदतें

फर्टिलिटी एक्सपर्ट एमी कहती हैं, लाइफस्टाल और खानपान की गड़बड़ी ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस और इंफर्टिलिटी दोनों को बढ़ाने वाली मानी जाती है। जिन दो कारणों को इस समस्या के लिए सबसे ज्यादा जिम्मेदार पाया गया है कि वह है टाइट-फिटिंग अंडरवियर पहनना और शराब-धूम्रपान की आदत।
 

डाइट में सुधार से भी पा सकते हैं आराम

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, उम्र के साथ स्पर्म और एग दोनों की क्वालिटी कम हो जाती है। इसलिए एंटीऑक्सीडेंट्स, न्यूट्रिएंट्स से भरपूर डाइट और टॉक्सिन के संपर्क में कम आना पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए बहुत जरूरी है।

कुछ खास खाद्य पदार्थ प्रजनन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।  इनमें एंटीऑक्सीडेंट और विटामिनस-माइक्रोन्यूट्रिएंट्स जैसे पोषक तत्व  हैं जो ओव्यूलेशन को बढ़ाते हैं या स्पर्म की क्वालिटी में सुधार करते हैं। हालांकि ये बांझपन का इलाज नहीं है। यहां जानिए क्या चीजें खाना फर्टिलिटी को सुधारने में आपके लिए मददगार हो सकता है?


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स्रोत
leading nutritionist gives expert advice and shares her life-enhancing recipes to improve men's fertility

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