बचा हुआ खाना
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बचा हुआ खाना
त्योहार में बहुत सारे पकवान और व्यंजन बनते हैं, जो आमतौर पर ज्यादा ही होता है और अगले कुछ दिनों तक बचा रहता है। लेकिन दिवाली के बाद बासी खाना न खाएं, इससे ब्लोटिंग और थकान बढ़ती है।
ओवर स्नैकिंग
जब त्योहार पर परिवार के सभी सदस्य एकत्र होते हैं तो गपशप और एक साथ वक्त बिताना लाजमी है। सब बैठकर साथ में टीवी देखते हैं, बातें करते हैं और इस सब के बीच उनका साथी होता है स्नैक्स। जितना वक्त वह बातचीत करते हैं, या देर रात तक जगते हैं, उतना ही वह अधिक खाते हैं। इसे ही ओवर स्नैकिंग कहते हैं। इससे बचने का प्रयास करें।