गर्मियों में पपीता है रामबाण और भी टिप्स हैं कारगर

गर्मियों में अपच होना आम बात है। अपच के बाद दस्त और उल्टियों आपके शरीर को बेहाल कर देती हैं। नतीजतन आप डिहाइड्रेशन के शिकार हो जाते हैं। आप डिहाइड्रेशन के शिकार न हों, इसके लिये खान-पान का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। गर्मियों में खान पान की कुछ टिप्स जो अपच जैसी समस्या से आपको कोसों दूर रखेंगी। 

 पपीते के करीब 10 ग्राम बीज और उसमे 8-10 बूंदे नींबू की मिलाकर उसे पीस लें। इसे दिन में दो बार लें। आप पायेंगे की गैस, जलन और अपच जैसी समस्यायें आप से दूर रहेंगी।  

मेटाबॉलिज्म सिस्टम को सही रखने के लिये सौंफ, नारियल और मिश्री की बराबर मात्रा लें। पीस कर पानी के साथ उसका पेस्ट लें। भोजन करने के  बाद दिन में दो बार एक एक चम्मच लें। यकीन मानिये अपच आपसे तौबा करेगी। 

गन्ने का रस तो एसिड की समस्या से निपटने के लिये अचूक उपाय है। शरीर में बनने वाले एसिड के लेवल को यह बैलेंस रखता है। थकान महसूस करने वाले लोगों के लिये तो यह बेहतरीन पेय है। 

फाइबरयुक्त आहार सबसे जरूरी है। ब्राउन राइस और मौसमी फल और खाने में खीरे का उपयोग भी बेहद लाभकारी होता है।