मनोवैज्ञानिक की राय
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अमर उजाला -बच्चों और महिलाओं को कैसे ध्यान रखना चाहिए ?
डॉ रोहित शर्मा, मनोचिकित्सक- ऐसे में महिलाओं को अपनी हॉबी पर काम करना चाहिए,
- अपने बच्चों को इसके बारे में जानकारी दें और 'पॉजिटिव थिंकर ग्रूमिंग' दें।
- उनको डराने वाले तथ्यों और कार्यक्रमों से दूर रखें।
- इस दौरान खासकर जीवन और समय का प्रबंधन करें।
- व्यायाम के लिए अच्छा वक्त दीजिए।
- व्यायाम करने से मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य बेहतर होता है और रोगों से लड़ने की ताकत बढ़ती है
- अपने नियमित काम से ब्रेक लीजिए और खुद के लिए प्लान कीजिए।
- स्वस्थ आहार खाने- पीने की शुरुआत करें।
- 'बैलेंस डाइट' का अनुसरण कीजिए।
अफवाहों से बचें और सकारात्मक सोच के साथ मुकाबला करें। कोरोना वायरस से लड़ेंगे और जीतेंगे भी, बस जरूरत है मजबूत आत्मबल की।
Bibliography and References-
Expert- Dr. Rohit Sharma Psychiatrist.
*(Questionnaire Based).
*(Interview).