Birthday Special: कंगना की फिट बॉडी का राज है सही खानपान, रोज के नाश्ते में खाती हैं इतनी साधारण चीज

कंगना रानौत उन अभिनेत्रियों में शामिल हैं जो खूबसूरत होने के साथ ही फिट भी रहती हैं। हालांकि वो आम अभिनेत्रियों की तरह जिम जाते बहुत ही कम नजर आती हैं। लेकिन हम आपको बता दें कि वो अपने एक्सरसाइज को कभी नहीं छोड़ती। सप्ताह में पांच दिन योग और जिम में पसीना बहाना उनकी दिनचर्या में शामिल है। 23 मार्च को अपना जन्मदिन मनाने वाली कंगना रानौत के फिट रहने में उनके संयमित खानपान का भी बड़ा योगदान है। तो चलिए जानें 33 साल की कंगना का फिटनेस रूटीन क्या है। 

कंगना अपनी फिटनेस को लेकर काफी सजग रहती हैं। सप्ताह में पांच दिन योग करने के साथ ही वो अलग-अलग एक्सरसाइज भी शामिल करती हैं। जिसमें कार्डियो से लेकर पुलअप्स, पुशअप्श, स्क्वाट्स और जर्मन सेट्स फॉलो करती हैं। रोजाना वो करीब एक से दो घंटा जिम में पसीना बहाती हैं। इसके साथ ही 45 मिनट का योग अलग से होता है।

कंगना अपनी एक्सरसाइज के साथ ही खानपान का भी खास ख्याल रखती हैं। अपनी बेबाक राय और हटकर फिल्मों के चयन की वजह से बॉलीवुड में उनका अलग मुकाम है। कंगना को अभिनय के लिए राष्ट्रीय पुरस्कार से भी सम्मानित किया गया है। कंगना ऑइली और फैटी खाने के बारे में कहती हैं कि ये केवल शरीर का वजन ही नहीं बढ़ाते बल्कि इस तरह के खाने से आंतरिक अंगों को भी नुकसान हो जाता है। कंगना अपने नाश्ते में दलिया को शामिल करती हैं। 

दलिया के साथ ही कंगना फाइबर से भरपूर सीरियल को भी खाती हैं। जिससे उन्हें कार्बोहाइड्रेट तो मिलता ही है सारा दिन एनर्जी भी मिलती है। नाश्ते के बाद कंगना फल खाती हैं। साथ ही प्रोटीन शेक पीने का भी यहीं समय रखती हैं। जिससे उन्हें सही मात्रा में प्रोटीन मिलता है। 

फिल्म पंगा में अपने काम के लिए तारीफें बटोरने वाली कंगना के हेल्दी और फिट रहने में उनके खानपान की दिनचर्या अहम भूमिका निभाती है। दोपहर के भोजन में वो चावल, रोटी, दही और उबली सब्जियां खाना पसंद करती है। साथ में सलाद भी लेना नहीं भूलती हैं। कंगना जल्द ही तमिलनाडु की मुख्यमंत्री रह चुकीं जयललिता के ऊपर बन रही बायोपिक में नजर आने वाली है। इस फिल्म का नाम थलाइवी है।