महिला हो या पुरुष, बालों के झड़ने के ये कारण हो सकते हैं जिम्मेदार

बालों का झड़ना कई बार परेशानी का कारण बन जाता है। क्योंकि हल्के में ली गई ये समस्या कई बार गंजेपन का कारण बन जाती है। जिसकी वजह कुछ भी हो सकती है। फिर वो हार्मोनल चेंज हो या आनुवांशिक। वैसे बालों के झड़ने को सही डाइट और देखभाल के जरिए रोका जा सकता है। लेकिन सबसे पहले ये जानना जरूरी है कि आखिर बाल इतने ज्यादा क्यों झड़ रहे हैं। क्योंकि हेयरफॉल से ज्यादा समस्या नए बालों के ना उगने की वजह से होती है। तो चलिए जानें उन कारणों को जो बालों के झड़ने के लिए जिम्मेदार होते हैं।

आजकल के माहौल में लोग घर और ऑफिस की जिम्मेदारियों के बीच बहुत सारे तनाव से ग्रस्त हो जाते हैं। और बाल झड़ने का सबसे बड़ा कारण तनाव है। स्ट्रेस और तनाव की वजह से हेयर फॉलिकल का बढ़ना रुक जाता है। जिसकी वजह से सिर के बाल तेजी से गिरना शुरू हो जाते हैं। इसलिए जरूरी है कि बिना वजह या छोटी-छोटी वजहों को तनाव के रूप में ना पालें। ऐसा करना ना केवल सेहत के साथ समझौता होगा बल्कि इससे सुंदरता पर भी असर पड़ेगा।

बालों को अलग-अलग स्टाइल देने के लिए कई सारे स्टाइलिंग टूल मार्केट में मिलते हैं। जिनका बालों की सेहत पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है। ब्लो ड्रायर से लेकर कर्ली करने और स्ट्रेटनिंग करने के लिए जितने उपकरण आते हैं। ये बालों को जड़ों से रूखा और बेजान बनाने के साथ ही कमजोर कर देते हैं। 

बालों पर अगर केमिकल वाले प्रोडक्ट का इस्तेमाल करना है तो ऐसे प्रोडक्ट का चुनाव करें जिसमें पैराबीन और एल्कोहल ना हो। बाल जितने ज्यादा लंबे होंगे उसे उतना ही पोषण की जरूरत होगी। 

जिस तरह स्किन को धूप की किरणों से बचाना जरूरी होता है। उसी तरह से बालों को भी धूप और धूल से बचाना जरूरी होता है। इसलिए घर से बाहर निकलते समय बालों को किसी कपड़े या टोपी से ढंककर रखना ठीक होगा। 

जिस तरह सही और संतुलित डाइट शरीर को पोषण देती है। उसी तरह से बालों को भी पोषण मिलता है। इसलिए खाने में ऐसी चीजों को शामिल जरूर करें जो बालों को सेहतमंद बनाने में मदद करें।