दमकती त्वचा किसे पसंद नहीं होती। हर कोई यही चाहता है कि वो सबसे सुंदर और अट्रैक्टिव दिखे और लोग उसकी तारीफ करते न थकें। लेकिन अक्सर ऐसा देखा गया है कि कुछ लोगों की स्किन धीरे-धीरे सांवली होने लगती है और उनके चेहरे का निखार खत्म हो जाता है।
अगर आपके साथ भी ऐसा हो रहा है तो उसकी वजह ये 5 फूड हो सकते हैं।
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डेमो
- फोटो : demo pic
चीनी
चीनी की ज्यादा मिठास भी आपको सांवला बना सकती हैं। इससे ब्लड में शुगर की मात्रा बढ़ती है जिससे स्किन टिशूज कोलेजन डैमेज होने लगते हैं और स्किन की फेयरनेस कम हो जाती है।
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फ्रेश आॅरेंज ज्यूस
ऑरेंज जूस
ऑरेंज जूस में फाइबर्स नहीं होते हैं जिससे उसमें ब्लड सर्कुलेशन कम होता है और सांवलापन बढ़ता है।
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ब्यूटी टिप्स
व्हाइट ब्रेड
ज्यादातर लोगों को ब्राउन ब्रेड से ज्यादा व्हाइट ब्रेड पसंद आती है लेकिन क्या आपको पता है यही व्हाइट ब्रेड धीरे-धीरे आपकी फेयरनेस को डल कर रही है। व्हाइट ब्रेड से इंसुलिन का लेवल बढ़ता है जिससे स्किन में ऑयल का प्रोडक्शन ज्यादा होता है और स्किन डार्क होती है।
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ब्यूटी टिप्स
न खाएं स्पाइसी फूड
ज्यादा स्पाइसी फूड भी सेहत के साथ-साथ स्किन के लिए हानिकारक साबित होता है। ये बॉडी के तापमान को बढ़ाता है जिससे ब्लड वेसल्स फैलती है और सांवलापन बढ़ता है।
कॉफी
एक दिन में तीन कप से ज्यादा कॉफी आपकी स्किन को सांवला बना सकती है। इसमें मौजूद कैफीन स्ट्रेस हार्मोन कार्टिसोल का लेवल बढ़ता है जिससे धीरे-धीरे आपकी स्किन डार्क होने लगती है।