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52 की उम्र में भी 30 की दिखती हैं माधुरी दीक्षित, जानिए क्या है उनकी खूबसूरती का राज

Wed, 15 May 2019 06:20 PM IST
मोना नारंग फैशन डेस्क, अमर उजाला
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Madhuri Dixit
बॉलीवुड की धक-धक गर्ल माधुरी दीक्षित आज अपना 52 वां जन्मदिन मना रही हैं। आज भी उनकी गिनती इंडस्ट्री की सबसे सुंदर और फिट अभिनेत्रियों में की जाती है। हेमा मालिनी और रेखा की तरह वह भी बढ़ती उम्र के लोगों के लिए एक रोल मॉडल हैं। माधुरी की उम्र का उन्हें देखकर बिल्कुल मालूम नहीं चलता। हर कोई माधुरी की खूबसूरती के पीछे का राज जानना चाहता है? आगे की स्लाइड्स में जानें उनकी फिटनेस और खूबसूरती का राज...
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Madhuri Dixit - फोटो : twitter
माधुरी की खूबसूरती का राज है उनका डांस। खुद को मेंटेन रखने के लिए वह रोजाना डांस करती हैं। माधुरी कहती हैं, ' मैं हमेशा से ही अपनी सेहत को लेकर काफी सजग रही हूं। खानपान और एक्सरसाइज को लेकर मैं कभी कोई समझौता नहीं करती हूं। अगर अपने शरीर को फिट रखना है, तो इसके लिए जरूरी है नियमित मॉर्निंग वॉक व एक्सरसाइज। 
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madhuri dixit
माधुरी का मानना है कि शारीरिक एक्सरसाइज के साथ खानपान पर भी ध्यान देना बहुत जरूरी है। माधुरी ने एक इंटरव्यू में बताया था- मुझे जापानी खाना काफी पसंद है। आमतौर जापानी अपनी फिटनेस को बरकरार रखने के लिए उबला हुआ, भुना हुआ, सेंका हुआ अथवा हल्का तला भोजन करते हैं। इसलिए खाने में मैं जापानी तकनीक को आजमाती हूं। इसमें टोफू, मिश्रित सब्जियां और मशरूम आदि प्रमुख हैं। इनसे मेरे शरीर को उच्च गुणवत्तायुक्त प्रोटीन, आयरन, विटामिन्स, खनिज और अन्य पोषक तत्वों की प्राप्ति होती है। 

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madhuri dixit
साधारण चाय की जगह मैं हर्बल चाय लेती हूं। यही नहीं मैं नियमित रूप से सप्ताह में एक दिन नारियल पानी भी लेती हूं। नारियल पानी वास्तव में शरीर से सभी बीमारियों को खत्म करने का प्राकृतिक नुस्खा है। यह मेरे शरीर को अंदर से हाइड्रेट करता है, क्योंकि इसमें थोड़ी-थोड़ी मात्रा में पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फाॅस्फोरस और सोडियम भी होता है। एक बार खाने की बजाय दिन में पांच से छह बार हल्का-हल्का खाना खाती हूं। मेरे आहार में फल और सब्जियां की मात्रा अधिक होती है। साथ ही मैं ऑयली खाने से परहेज करती हूं।’
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madhuri dixit
मेकअप रूटीनः माधुरी फेस पर स्किन टोन से मैच करता बेस या फाउंडेशन लगाती हैं। नाक को पतला दिखाने के लिए हल्का डार्क शेड का फाउंडेशन दोनों तरफ लगाती हैं। माधुरी का चेहरा ओवल शेप में है, इसलिए वे अपनी चीक बोंस के नीचे गहरे रंग का फाउंडेशन लगाकर हाईलाइटर का इस्तेमाल करती हैं। आंखों को डार्क ब्राउन कलर से डीप सेट करके वे उस पर ड्रेस से मैचिंग आईशैडो लगाती हैं।
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