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Hair Care: इन वजहों से झड़ते हैं बाल और होता है डैंड्रफ, इन परेशानियों का हल है बस एक

Fri, 24 Jan 2025 01:16 PM IST
श्रुति गौड़ लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली

सार

ठंडी हवाएं त्वचा की नमी को छीनती हैं और स्कैल्प को रूखा बना देती हैं। नतीजा, डैंड्रफ और बालों का झड़ना। लेकिन ऐसा क्यों होता है, आपने कभी जानने की कोशिश की?
 
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इन वजहों से झड़ते हैं बाल और होता है डैंड्रफ - फोटो : freepik
कंचन चौहान

सर्दी का मौसम भले ही दिल को सुकून देने वाला हो, लेकिन यह आपकी त्वचा और बालों के लिए कई समस्याएं लेकर आता है। जैसे-जैसे ठंड बढ़ती है, बालों का झड़ना सामान्य से अधिक हो जाता है। यह सिलसिला पूरे जाड़े भर चलता रहता है। ठंडी हवाएं न सिर्फ त्वचा की नमी को छीनती हैं, बल्कि स्कैल्प को भी रूखा बना देती हैं। इसका नतीजा होता है- डैंड्रफ और बालों का झड़ना, खासतौर पर जिन महिलाओं को पहले से ही हेयर फॉल की समस्या है, उनके लिए सर्दियां किसी चुनौती से कम नहीं होतीं।
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मॉइश्चर का खो जाना - फोटो : Adobe stock
मॉइश्चर का खो जाना

सर्दियों में चलने वाली ठंडी हवाएं बालों के लिए नुकसानदेह साबित हो सकती हैं। दरअसल, इस मौसम की ठंडी और शुष्क हवाएं बालों से नमी खींच लेती हैं, जिससे बाल रूखे और कमजोर हो जाते हैं। नमी की कमी के कारण बालों के टूटने और झड़ने की आशंका भी बढ़ जाती है, जिससे बालों की सेहत पर गहरा असर पड़ता है।
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वूलन कैप्स - फोटो : instagram
वूलन कैप्स 

इस मौसम में सिर को ठंड से बचाने के लिए वूलन कैप्स पहनना आम बात है, लेकिन ये आपके बालों को नुकसान पहुंचाती हैं। दरअसल, वूलन कैप्स पहनने से बालों में अत्यधिक फ्रिक्शन पैदा होता है, जिससे बाल तेजी से झड़ने लगते हैं।

सके अलावा लंबे समय तक वूलन कैप्स पहनने से बालों को पर्याप्त ऑक्सीजन भी नहीं मिल पाती, जिससे वे कमजोर होकर टूटने लगते हैं। इससे बचने के लिए बेहतर होगा कि वूलन कैप्स की जगह आप सिल्क स्कार्फ का इस्तेमाल करें या ब्लेंडेड वूलन फैब्रिक से बने सॉफ्ट हेडवेयर को चुनें, साथ ही इनको सिर पर बहुत टाइट न बांधें।

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हॉट शॉवर - फोटो : Adobe stock
हॉट शॉवर 

सर्दियों में गरम पानी से नहाना बेहद सुकून भरा लगता है, लेकिन बालों के लिए यह आदत नुकसानदेह हो सकती है। लंबे समय तक गरम पानी का इस्तेमाल करने से न सिर्फ आपकी त्वचा का नेचुरल मॉइश्चर खत्म होता है, बल्कि बाल भी रूखे और कमजोर हो जाते हैं। गरम पानी बालों की जड़ों को कमजोर बनाता है, जिससे उनका टूटना बढ़ सकता है। इससे बचने के लिए हमेशा गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें और अंत में बालों को ठंडे पानी से धोएं।
 
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प्राकृतिक रूप से स्टाइल करें - फोटो : Adobe stock
प्राकृतिक रूप से स्टाइल करें 

 सर्दियों में बालों को स्टाइल करने के लिए हीट हेयर स्टाइलिंग टूल्स का इस्तेमाल आम बात है, लेकिन यह आदत बालों के लिए नुकसानदेह हो सकती है। ठंड के मौसम में जब बाल पहले से ही रूखे और कमजोर होते हैं, तब हेयर ड्रायर, स्ट्रेटनर और कर्लिंग टूल्स का अत्यधिक इस्तेमाल बालों को नुकसान पहुंचा सकता है।

हीट स्टाइलिंग टूल्स बालों की नमी को छीन लेते हैं, जिससे वे रूखे तथा बेजान हो जाते हैं और तेजी से टूटने लगते हैं। ऐसे में बेहतर है कि बालों को प्रकृतिक रूप से स्टाइल करें और जहां तक संभव हो, हीट टूल्स का इस्तेमाल कम से कम करने का प्रयास करें।
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हाइड्रेटिंग हेयर मास्क आएगा काम - फोटो : iStock
हाइड्रेटिंग हेयर मास्क आएगा काम
 
डॉ. अमित कुमार मीणा, सीनियर रेजिडेंट, त्वचा विज्ञान विभाग,  लेडी हार्डिंग मेडिकल कॉलेज, दिल्ली का कहना है कि सर्दियों में बालों का झड़ना कई कारणों से होता है। इनमें शामिल हैं- शुष्क हवा, कम धूप, इनडोर हीटिंग का अत्यधिक इस्तेमाल, गरम पानी से बाल धोना, साथ ही गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति और विटामिन की कमी। ऐसे में आप सर्दियों में बालों को झड़ने से रोकने के लिए उन्हें मॉइश्चराइज रखें और बालों को धोने से पहले उनमें तेल लगाएं। आप बालों को मॉइश्चराइज रखने के लिए हाइड्रेटिंग हेयर मास्क का उपयोग भी कर सकती हैं। साथ ही गीले बालों के साथ बाहर न जाएं और गीले बालों को ब्रश करने से भी बचें। इसके साथ ही सबसे जरूरी है कि आप पोषक तत्वों से भरपूर स्वस्थ आहार का सेवन करें।

 डिसक्लेमर : इस लेख में दी गई सूचनाएं सामान्य जानकारियों पर आधारित हैं। संबंधित लेख पाठक की जानकारी व जागरूकता बढ़ाने के लिए तैयार किया गया है। अमर उजाला इस लेख में दी गई जानकारी को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। त्वचा संबंधी किसी भी तरह की अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
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