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इन 4 खाने की चीजों की वजह से आप हो सकते हैं सांवले, आज ही करें डाइट से बाहर

Fri, 23 Aug 2019 12:21 PM IST
मोना नारंग फैशन डेस्क, अमर उजाला
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हर कोई हेल्दी और ग्लोइंग स्किन की चाह रखता है, लेकिन ऐसा होना बहुत मुश्किल है। आज के समय में प्रदूषण, हमारी गलत खानपानी की आदते स्किन को कई तरह से नुकसान पहुंचाते हैं। हम अनजाने में कई ऐसी चीजों का सेवन करते हैं, जो हमारी स्किन को नुकसान पहुंचाती हैं। इनके सेवन से हमारी स्किन का रंग सांवला हो जाता है। खास बात यह है कि अपनी सेहत के इन दुश्मनों को हम बड़े चाव से खाते हैं। आइए जानते हैं अपनी सेहत के ऐसे ही 4 दुश्मनों के बारे में
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white bread
व्हाइट ब्रैड
बहुत कम लोग इस बात से वाकिफ होंगे कि नाश्ते में खाए जाने वाली सबकी फेवरेट व्हाइट ब्रैड से शरीर में इंसुलिन का लेवल बढ़ जाता है। स्किन में मौजूद ऑयल प्रोडक्शन बढ़ने से चेहरे की फेयरनेस कम होने लगती है। तो सोच क्या रहे हैंं, आज ही व्हाइट ब्रैड को अपनी डाइट से बाहर करें।
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चाय-कॉफी
कॉफी
दफ्तर में कॉफी पीए बिना काम नहीं होता। कॉफी में मौजूद कैफीन स्ट्रेस हॉर्मोन के लेवल को बढ़ाने का काम करता है, जिसकी वजह से स्किन डैमेज होने के साथ काली पड़ने लग जाती है।

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lal mirch
स्पाइसी फूड
स्पाइसी फूड खाने से बॉडी के टेम्परेचर में बढ़ोत्तरी होती है। जिसकी वजह से ब्वड वैसल्स फैलने की वजह से कॉम्प्लेक्शन डार्क होने लगता है। 
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deep fry
फ्राइड फूड
फ्राइड फूड खाने से शरीर में फैट की मात्रा बढ़ जाती है। जिसकी वजह से शरीर का ब्लड सकुर्लेशन कम हो जाता है और स्किन को सही मात्रा में ऑक्सीजन नहीं मिल पाती। यही कारण है कि स्किन डार्क हो जाती है। 
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