Skin Care Habits: इन पांच खऱाब आदतों की वजह से समय से पहले ही त्वचा हो जाती है बूढ़ी

चेहरे की रंगत मायने नहीं रखती लेकिन समय से पहले त्वचा की स्किन अन इवन हो जाना। और चेहरे पर ड्राईनेस और डलनेस दिखना बुरा लगता है। इन सबका कारण होता है गलत आदतें। जिनकी वजह से उम्र से पहले ही त्वचा रूखी, बेजान और डल नजर आती है। अगर आप त्वचा को चमकदार और खुशनुमा बनाना चाहते हैं। अपनी कुछ आदतों में सुधार लाने की सख्त जरूरत है। तभी वापस से स्किन मुस्कुरा पाएगी। 

उम्र के साथ तो ये सारी समस्याएं होना आम बात है। लेकिन अगर आप त्वचा पर किसी तरह के असर को दिखन से पहले ही बचाव करेंगी। तो त्वचा ग्लोइंग और हेल्दी दिखेगी। वैसे भी दिनभर में स्किन के बहुत सारे सेल्स नष्ट हो जाते हैं। वहीं उम्र बढ़ने के साथ इनका बनना कम हो जाता है। ऐसे में सही देखभाल बेहद जरूरी है। तो चलिए जानें वो कौन सी पांच गलत आदते हैं। जिन्हें सुधारने की जरूरत है। 

ये बात सभी जानते हैं कि स्मोकिंग सेहत के लिए खतरनाक है। लेकिन इसके बावजूद लोग स्मोक करना पसंद करते हैं। सिगरेट में निकोटिन की मात्रा होती है। जो ब्लड फ्लो को त्वचा तक जाने से रोकती है। जिससे स्किन को पर्याप्त न्यूट्रिएंट्स नहीं मिल पाते हैं। साथ ही सिगरेट में मिला तंबाकू कोलेजन और इलास्टिन प्रोटीन को डैमेज करता है। जो कि स्किन के लिए बेहद जरूरी होता है। 

चेहरे पर धूल, मिट्टी, गंदगी जमी होती है। लंबे दिन के बाद रात को सोने से पहले चेहरा धोना बेहद जरूरी होता है। भले ही चेहरे पर गंदगी दिखती नहीं लेकिन चेहरा साफ करना जरूरी होता है। जिससे कि स्किन इंफ्लेमेशन और ब्रेकआउट्स से बचा जा सके। रात को सोने से पहले स्किन को अच्छी तरह से साफ कर नाइट क्रीम लगाकर सोने से काफी फायदा पहुंचता है। 

रात को त्वचा भी सेल्स रिपेयरिंग और कोलेजन प्रोड्यूस करती है। अगर आप देर से सोती हैं तो स्किन को पर्याप्त समय नहीं मिल पाता। जिसकी वजह से डलनेस, एजिंग और डार्क सर्कल की समस्या देखने को मिलती है। त्वचा को खुश रखना है तो सात से आठ घंटे की नींद बेहद जरूरी है। 

कुछ लोगों की आदत होती है कि वो जरूरत से ज्यादा स्किन को एक्सफोलिएट करते हैं। जिससे त्वचा बेजान और रूखी हो जाती है। स्किन ओवर एक्सफोलिएट की वजह से डैमेज हो जाती है। वहीं बहुत सारे लोगों के चेहरे पर अन इवेन टोन दिखती है और चेहते पर धब्बे नजर आने लगते हैं। इससे चेहरे पर पिंपल और एक्ने भी होने लगते है। इसलिए सप्ताह में एक से दो बार ही स्क्रबिंग ही जरूरी होती है। इससे ज्यादा नहीं। 

स्मोकिंग की तरह ही अल्कोहल भी त्वचा को नुकसान पहुंचाता है। अल्कोहल त्वचा में इंफ्लेमेशन को बढ़ा देता है। जिसे त्वचा बेजान और मुरझाई सी दिखती है।