Tuesday Fitness: कटरीना से आलिया तक बॉलीवुड की ये हसीनाएं हैं फिटनेस फ्रीक, जानें पिलाटे क्यों बना सबकी पहली पसंद

बॉलीवुड में इस समय पिलाटे सबसे ज्यादा किया जाने वाला एक्सरसाइज बन गया है। इसकी शुरुआत जोसेफ पिलाटे ने की थी और इसे कंट्रोलॉजी का नाम दिया था। फिट बॉडी पाने के बॉलीवुड की कई हसीनाएं पिलाटे करती हैं। यह वेट और चर्बी को कम करने में सहायक है। बॉलीवुड में कई ऐसी अभिनेत्री हैं, जो जिम से ज्यादा पिलाटे करना पसंद करती हैं। सभी इनके फिट रहने का राज जानना चाहते हैं और आज इसी क्रम में हम आपको इन अभिनेत्रियों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनकी फिटनेस का राज पिलाटे है और वह कौन सी एक्सरसाइज करती हैं।

कटरीना कैफ
कटरीना कैफ सबसे फिट अभिनेत्रियों में से एक हैं। वह अपनी डाइट और एक्सरसाइज को लेकर बहुत ही स्ट्रिक्ट हैं। कटरीना बाकी सेलेब्स को भी फिटनेस के लिए प्रोत्साहित करती हैं। वह हर दिन पिलाटे, फंक्शनल ट्रेनिंग और कार्डियो करती हैं। कटरीना मर्म्ड विद बॉल और स्वैन ऑन बॉल एक्सरसाइज करना पसंद करती हैं। उनका पिलाटे करने का सेशन 45 मिनट तक चलता है।

आलिया भट्ट
एक समय ऐसा था जब आलिया का वजन बहुत ज्यादा हुआ करता था। 2012 में अपने डेब्यू के साथ ही आलिया ने अपनी फिटनेस जर्नी भी शुरू की थी। आलिया की फिटनेस का राज पिलाटे एक्सरसाइज ही है। वह रोजाना पिलाटे करना पसंद करती हैं। सबसे ज्यादा वह रोलओवर एक्सरसाइज करती है, जिससे पेट की चर्बी को कम करने में सहायता मिलती है।

दीपिका पादुकोण
दीपिका पादुकोण की हाइट, फिगर और लुक्स की चर्चा तो हर कोई करता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इतना फिट होने के लिए वह कितनी मेहनत करती हैं। खुद को फिट रखने के लिए दीपिका पिलाटे, योग और जुम्बा करना पसंद करती हैं। आजकल वह रोलओवर और मर्म्ड विद बॉल पिलाटे एक्सरसाइज करती हैं।

सारा अली खान
कभी सारा अली खान का वजन 96 किलो हुआ करता था, लेकिन आज वह बॉलीवुड की फिट एक्ट्रेसेस में शामिल हैं। फिट रहने के लिए वह पिलाटे एक्सरसाइज का सहारा लेती हैं। वहीं, खाने की शौकीन सारा ने दूध, शुगर और कार्ब्स लेना भी बंद कर दिया है। बॉलीवुड में बहुत कम समय में ही पिलाटे सभी की पहली पसंद बन गया है।

जाहन्वी कपूर
जाहन्वी कपूर खुद को फिट रखने के लिए पिलाटे के साथ ही वेट लिफ्टिंग भी करती हैं, लेकिन उनकी पसंदीदा एक्सरसाइज पिलाटे ही है। उन्हें कई बार उनकी पिलाटे क्लास के बाहर स्पॉट भी किया जाता है। जब जाहन्वी के पास एक्सरसाइज का समय नहीं होता तो वह घर पर रस्सी कूदना या फिर जॉगिंग करना पसंद करती हैं।