स्वास्थ्य को लेकर सजग हुए कलाकार, अपने प्रशंसकों को दी घर पर व्यायाम करने की सलाह

भारत में कोरोना वायरस की वजह से ज्यादातर सार्वजनिक स्थान भारत सरकार ने बंद कर दिए हैं। लोगों को एक दूसरे के संपर्क में ना आने के लिए सचेत किया जा रहा है। सभी को घर में ही रहकर खुद को कोरोना वायरस से दूर रखने की सलाह दी जा रही है। ऐसे में भारतीय सिनेमा के कलाकार अपने घर में ही रहकर खुद को फिट रखने के साथ अपने प्रशंसकों को भी स्वस्थ रहने की सलाह दे रहे हैं। साथ ही वे अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर अपने कसरत करने के वीडियो साझा करके अपने चाहने वालों को व्यायाम और प्राणायाम करने के लिए प्रेरित कर रहे हैं।

रिया चक्रवर्ती
घर में रहने वाले सभी लोगों के लिए अभिनेत्री रिया चक्रवर्ती एक शानदार विचार लेकर सामने आई हैं। वह घर में रहकर खुद को तो स्वस्थ रखने की पूरी कोशिश कर ही रही हैं। साथ ही वे अपने नए विचार से अपने चाहने वालों को भी स्वस्थ रहने के तरीके बता रही हैं। रिया अब अपने हर व्यायाम की वीडियो बनाकर अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर साझा करेंगी, जिससे कि उनके प्रशंसकों को कुछ प्रेरणा मिल सके। रिया ने कहा, 'जब मैंने अपने घर पर रहकर व्यायाम करना शुरू किया, तब मेरी समझ में आया कि यह बहुत जरूरी है नहीं तो हम घर पर रहकर आलसी हो जाएंगे। मैं सभी से आग्रह करती हूं, कि सब लोग अपने घरों पर व्यायाम करें और दूसरों के लिए प्रेरणा बनें। यह सभी के लिए बहुत अच्छा मौका है।' 

रकुल प्रीत सिंह
अपनी फिटनेस को लेकर बहुत सजग रहने वाली अभिनेत्री रकुल प्रीत सिंह ने भी इंस्टाग्राम पर एक स्टोरी पोस्ट करके घर में रहने वाले लोगों को लगातार व्यायाम करने की सलाह दी। उन्होंने अपने कैप्शन में लिखा, 'आप बहानों से कभी अपनी कैलोरीज को जला नहीं सकते। इसलिए बहाना छोड़ो और अपने घर के सामान का इस्तेमाल अपने व्यायाम के लिए करो।'

जैकलीन फर्नांडिस
मुंबई में फिटनेस सेंटरों के बंद हो जाने के बाद अभिनेत्री जैकलिन ने भी अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर कुछ वीडियोज साझा किए, और लोगों से अपने घर में ही रहकर व्यायाम करने की विनती की। उन्होंने एक वीडियो के कैप्शन में लिखा, 'खिंचाव आपकी रीड की हड्डी को संतुलित और स्वस्थ रखता है। योग करना मेरा सबसे पसंदीदा काम है। यह में कभी भी और कहीं भी कर सकती हूं।' प्राणायाम करते हुए एक और वीडियो में उन्होंने लिखा, 'हल्का-हल्का संगीत बजाओ और ठंडी ठंडी सांसें भरो।'

काजल अग्रवाल
हिंदी और दक्षिण सिनेमा की अभिनेत्री काजल अग्रवाल ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक बूमरैंग वीडियो साझा किया। उसमें काजल ने अपने फैंस को घर में रहने की सलाह दी। साथ ही उन्होंने घर में रहकर अपने स्वास्थ्य को बरकरार रखने के लिए व्यायाम करने का आग्रह किया। 

कटरीना कैफ
हिंदी सिनेमा की सबसे फिट और तंदुरुस्त अभिनेत्रिओं में से एक कैटरीना कैफ ने अपनी ट्रेनर यास्मीन कराचीवाला के साथ मिलकर अपने चाहने वालों को घर पर रहकर स्वस्थ रहने की सलाह दी। इंस्टाग्राम पर कुछ वीडियो साझा करके कटरीना ने घर पर रहकर व्यायाम और जिम करने के कुछ ऐसे नुस्खे बताए, जिन्हें बहुत आसानी से किया जा सकता है। उन्होंने अपने कैप्शन में लिखा, 'अगर आप जिम नहीं जा सकते हैं, तो घर पर ही रह कर यह नुस्खे अपनाएं, जिन्हें मैं भी इस्तेमाल करती हूं। स्वस्थ रहें, सुरक्षित रहें।'