झुर्रियों से मुक्त त्वचा किसे नहीं पसंद होती लेकिन बढ़ती उम्र के कारण ये चाहत सिर्फ चाहत ही बनकर रह जाती है। आज हम आपको बतातें हैं कुछ ऐसे उपाय जिनको अपनाने से आप भी पा सकते है झुर्रियों से मुक्त और खूबसूरत त्वचा। तो देर किस बात की आगे की स्लाइड्स में जाने ऐसे ही कुछ प्राकृतिक और घरेलू नुस्ख्ाे जिनसे आपकी त्वचा हो जाएगी झुर्रियों से मुक्त।
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सबसे पहला नुकसा है एलोवेरा जेल। इसका इस्तेमाल करने से त्वचा कोमल और मुलायम बनती है। इसे अपनी त्वचा पर लगाकर आप धूप में निकलेंगी तो सूर्य की तेज किरणों से आपकी त्वचा प्रभावित नही होगी। इसके साथ ही एलोवेरा कील, मुहासों, काले दाग से भी निजात दिलाता है।
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पपीते और केले का सेवन करने से आप आपनी त्वचा को और जवां बना सकते हैं। पपीते को त्वचा पर रगड़ने से त्वचा कोमल बनती है। पपीते में पापेन मौजूद होता है जो मृत कोशिकाओं को हटा कर नई कोशिकाओं को विकसित करता है। वहीं केले को हफ्ते में रगड़े से आपकी त्वचा कोमलता प्रदान करता है।
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ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन करने से डिहाइड्रेशन होता है। इससे त्वचा में चमक आती है। जितना हो सके ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं। साथ ही ऐसे फलों के सेवन करें जिनमें पानी की मात्रा भरपूर होती है। जूस का सेवन करने से भी त्वचा खिली-खिली नजर आती है।
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हल्दी के पाउडर में गन्ने का रस मिलाकर तैयार पेस्ट लगाने से त्वचा में कसावट आती है। यह झुर्रियां दूर करने के साथ ही त्वचा निखारने में भी सहायक है। वहीं हल्दी की एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टी त्वचा विकारों को भी दूर करती है। जैतून, बादाम या नारियल के तेल से चेहरे की मसाज भी की जा सकती है। इसमें विटामिन ई होने से त्वचा का तेज बरकरार रहता है। वहीं मृत कोशिकाओं से मुक्ति भी मिलती है।
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खाने में अधिक से अधिक कच्ची सब्जियों का सलाद, फलों का रस व अंकुरित अनाज का सेवन भी झुर्रियों को दूर करने में सहायक है। साथ ही चना, मूँग, मैथीदाने और साबुत मसूर भिगोकर अंकुरित बना लें। इसमें नीबू का रस व काला नमक मिलाकर प्रतिदिन चबाकर खाएँ।
झुर्रियों से बचे रहना चाहते हैं तो सिगरेट से दूरी बना लें। सिगरेट एन्जाइम्स को एक्टिवेट कर देती है, जिससे हमारे चेहरे और शरीर के ऊपर झुर्रियां दिखाई पडऩे लगती हैं। इसके साथ ही भरपूर नींद लेंगे तो कम उम्र में झुर्रियों से बचे रहेंगे।