32 से लेकर 170 किलो तक वजन घटा चुके हैं ये 7 सेलिब्रिटीज, अब दिखते हैं ऐसे

बदलती लाइफस्टाइल की वजह से वजन का बढ़ना लोगों के बीच आम बात हो गई है। यह सभी जानते हैं कि मोटापा बीमारियों की जड़ है। फिर भी लोग अपनी सेहत पर ध्यान नहीं देते। पर जब कोई सेलिब्रिटी इस काम को ममुकिन कर दिखात है, तो वह लोगों के लिए मिसाल बन जाते हैं। 

एक नजर उन सात सेलिब्रिटीज की वेट लॉस जर्नी पर जिनसे लोगों को प्रेरणा जरूर लेनी चाहिए... 

सतीश कौशिक
बॉलीवुड के पॉपुलर एक्टर और फिल्म मेकर सतीश कौशिक अपने वेट लॉस की वजह से चर्चा में हैं। 61 साल की उम्र में उन्होंने अपना 25 किलो वजन कम कर लिया है। लॉस एंजेलिस के डॉक्टर क्रिश्चियन मिडलटन ने इस काम में उनकी मदद की। डॉक्टर के कहे अनुसार ही उन्होंने डाइट और वर्कआउट प्लान बनाया और उसे फॉलो किया। 
 

भूमि पेडनेकर
फिल्म 'दम लगाके हईशा' से बॉलीवुड डेब्यू करने वाली एक्ट्रेस भूमि पेडनेकर का वजन घटाने का सफर प्रेरणादायी है। उन्होंने चार महीने में 21 किलो वजन घटाया। उन्होंने बताया कि इसके लिए उन्होंने कई क्रैश डाइटिंग नहीं की। उन्होंने बस चावल, गेहूं की रोटी और चीनी का सेवन बंद कर दिया और जिम में वर्जिश जारी रखी। 

परिणीति चोपड़ा
पंजाबी कुड़ी परिणीति चोपड़ा ने 28 किलो वजन घटाकर सभी को इंप्रेस कर दिया है। जब वह सिर्फ 25 साल की थीं, तब उनका वजन 86 किलो तक पहुंच गया था। उन्होंने बताया कि उनका वजन बहुत तेजी से बढ़ता है। इसलिए वह अब अपनी डाइट को लेकर पहले से ज्यादा सचेत रहती हैं।

अदनान सामी
अदनान सामी ने 16 महीनों में पूरे 167 किलो वजन घटाया। यानी औसतन उन्होंने हर महीने 10.5 वजन घटाए। जब उनका वजन 230 किलो तक पहुंच गया तो डॉक्टरों ने उन्हें आगाह किया कि ऐसी स्थिति में उनका छह महीने से ज्यादा दिनों तक बच पाना मुश्किल है। तभी उन्होंने फैसला लिया कि वह अपना वजन कम करेंगे। हालांकि, सबसे बड़ी परेशानी यह थी कि उनका वजन इतना ज्यादा था कि वह दौड़ भी नहीं पाते। इसलिए शुरुआती दिनों में उन्होंने सिर्फ डाइट के बूते 40 किलो वजन किया। इसके बाद उन्होंने फिटनेस ट्रेनर प्रशांत सावंत की मदद से वर्कआउट किया और अपना वजन कम कर लिया। अब वह 75 किलो के हैं। 

शिल्पा शेट्टी 
बॉलीवुड एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी ने प्रेग्नेंसी के बाद तीन महीने में 32 किलो वजन घटाया। इस काम में सेलिब्रिटी ट्रेनर विनोद चन्ना ने उनकी मदद की। डिलीवरी के बाद उन्हें कमर और गले में अक्सर दर्द रहता था। इसलिए उन्होंने अपना वेट लॉस प्रोग्राम मसल्स की स्ट्रेंथ और फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ाने से शुरू की। उन्होंने जिम के साथ साथ योगाभ्यास भी किया। 

अनंत अंबानी
देश के सबसे अमीर बिजनेसमैन मुकेश अंबानी के छोटे बेटे अनंत अंबानी ने अपना 108 किलो वजन कम किया वह भी सिर्फ 18 महीने में। शिल्पा शेट्टी के फिटनेस ट्रेनर विनोद चन्ना ने ही अनंत को भी ट्रेन किया। अनंत हर दिन 21 किलोमीटर तक टहलते थे, योगा, वेट और फंक्शनल ट्रेनिंग के साथ-साथ हाई इंटेंसिटी कार्डियो एक्सरसाइज भी करते थे। उन्होंने भी अपनी डाइट से चीनी और कार्ब्स को हटा दिया था। 

गणेश आचार्य
कोरियोग्राफर, डायरेक्टर और एक्टर गणेश आचार्य ने 16 महीने में पूरे 85 किलो वजन कम किए। जब उन्होंने वजन घटाने की सोची तब वह 200 किलो के थे।