देशभर में से नवरात्री का त्योहार मनाया जा रहा। इस मौके पर अधिकतर लोग व्रत रखते हैं। अगर आपने भी व्रत रखा है को इन 5 काम जरूर करें, आपको भी नहीं होगा भूख का एहसास..
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jalebi
मीठे और तले-भुने खाने से दूर रहें। अगर आप ऐसी चीजों का अपने खाने में शामिल करेंगे तो आपको ऐसे खाने को और ज्यादा खाने के लालच आएगा, इसलिए ऐसे खानों से दूरी बनाए रखें।
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water
व्रत के दौरान खूब पानी पीएं। आप नारियल पानी, मिल्कशेक, स्मूदीज, नींबू पानी औप बटर मिल्क पी सकते हैं। ये सारी चीजें आपको तृप्त रखने में मदद करेगी।
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watermelon
फाइबर रिच खाना खाएं क्योंकि फाइबर पानी को एबसॉर्ब कर पाचन तंत्र को फैलाता है। अगर आप ऐसे फल या सब्जी खाएंगे तो काफी देर तक आपका पेट भरा रहेगा और आपको भूख नहीं लगेगी।
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sleeping on stomach
अपने शरीर को आराम दें। अगर आप रात को देर तक जगते हैं तो ऐसा न करें क्योंकि देर रात आपको भूख लग सकती है तो अगर भूख से बचना हो तो रात को जल्दी सो जाएं।