पीरियड्स या महावारी लड़कियों की जिंदगी का एक बेहद अहम हिस्सा है। पीरियड्स के दिनों मे मूड स्विंग होना आम बात है। पेटदर्द, ब्लोटिंग और सबसे डरावनी चीज तो ये है कि रात को सोते समय या दिन में कपड़ों पर दाग न लग जाए।
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लेकिन ऐसे डर से बचने के लिए और अपने पीरियड्स एंजॉय करने के लिए ये 5 तरीके जरूर अपनाएं।
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अपने पर्स या बैग में हमेशा एक पैड रखें। अगर कभी एमरजेंसी पड़ गई तो आपको परेशान नहीं होना पड़ेगा।
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अपने पिछले महीने की पीरियड्स की डेस याद रखें। ऐसा करने से पहले से ही आप पीरियड्स के लिए तैयार रहेंगी।
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पीरियड्स में थोड़ा-बहुत वर्कआउट जरूर करें।
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junk food
आपको पता होगा कि इन दिनों में क्या खाने से आपकी परेशानी बढ़ जाती है, उन चीजों से दूरी बना लें।