नहाते समय अगर आप भी करते हैं ऐसा तो संभल जाइए, वरना हो जाएंगे परेशान

नहाते समय अगर आप भी इन छोटी-छोटी बातों का ध्यान नहीं रखते हैं तो समय रहते संभल जाइए।

देहरादून की चिकित्सक रुचि गौड़ ने नहाने के दौरान कुछ बातें ध्यान रखने के लिए कहा है। उन्होंने बताया कि गर्म पानी से ज्यादा ना नहाएं। इससे बॉडी का नैचुरल ऑयल कम हो जाता है।

ज्यादा देर तक नहाने से बॉडी की नमी कम होती है। दस-पंद्रह मिनट में नहाने की कोशिश करें।

नहाने के लिए कम झाग वाले साबुन यूज करें। रोज साबुन लगाकर ना नहाएं क्योंकि साबुन का ज्यादा यूज स्किन को ड्राई बना देता है।

भले ही पूरी बॉडी में साबुन न लगाएं लेकिन रोजाना आर्मपिट्स, बट, चेहरा, गुप्तांग आदि पर साबुन जरूर लगाएं।

नहाते वक्त लूफा या बॉडी पफ का इस्तेमाल करते हैं तो इन्हें बदलते रहें, ज्यादा दिनों तक एक ही यूज न करें। और बालों के लिए सल्फेट फ्री शैंपू का प्रयोग करें। हर दिन बाल न धोएं ।