तेज दिमाग और बेहतर याददाश्त के लिए अगर आप किसी प्रभावी उपाय की खोज में हैं तो चैन से सोइए। हाल में हुए शोध की मानें तो अच्छी नींद लेने से दिमाग तेज होता है और याददाश्त बेहतर होती है।
न्यूयॉर्क यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं की मानें तो नींद के दौरान दिमाग की कोशिकाओं का संपर्क मजबूत होता है और याददाश्त बेहतर होती है।