मलाईदार दूध पीने से अगर आप इसलिए बचते हैं कि कहीं मोटापा न बढ़ जाए तो इस भ्रम से बाहर निकलिए। डेलीमेल वेबसाइट पर प्रकाशित शोध की मानें तो फुल क्रीम दूध, ऑलिव ऑयल, हाई फैट नट्स और मछली के सेवन से वजन घटाने में आसानी हो सकती है।
न्यूयॉर्क के एल्बर्ट आइन्सटाइन कॉलेज ऑफ मेडिसिन के शोधकर्ताओं ने अपने अध्ययन के आधार पर यह दावा किया है।
शोधकर्ताओं ने न केवल इस तरह की डाइट को डाइटिंग के लिए फायदेमंद माना है बल्कि लो फैट्स डाइट को भ्रामक माना है।
शोधकर्ता डॉ. सीन ल्यूकन की कैलोरी पर फोकस करना सेहत के लिए भ्रामक स्थिति पैदा करता है और नुकसानदायक हो सकता है। फुल क्रीम दूध व ड्राइफ्रूट के सेवन से पेट लंबे समय तक भरा रहता है और हम ओवरडाइट से बचते हैं। वहीं, लो कैलोरी डाइट से भूख खत्म नहीं हो पाती है।
यह शोध पब्लिक हेल्थ न्यूट्रिशन जर्नल में प्रकाशित हुआ है।