कोल्ड ड्रिंक में कैलोरी अधिक है, अगर यह सोचकर आप धड़ल्ले से 'डाइट' ड्रिंक्स का सेवन करते हैं तो जान लें कि इनके भी साइड एफेक्ट्स कम नहीं हैं।
प्रिवेंशन वेबसाइट पर प्रकाशित शोध की मानें तो 'डाइट' सोडा का नुकसान शरीर के अलग-अलग हिस्सों में अलग-अलग है। 'डाइट' सोडा का अत्याधिक सेवन फर्टिलिटी से लेकर मोटापे तक, इन सात मुसीबतों का आमंत्रण हो सकता है।
मूड बनाता नहीं, बिगाड़ता है
प्रतिदिन डाइट सोडा के चार कैन का सेवन करने वाले लोगों को अवसाद व तनाव का रिस्क दूसरों की अपेक्षा 30 प्रतिशत अधिक होता है।
दांतों को नुकसान
दिन में तीन से अधिक ग्लास डाइट सोडा पीने वाले लोगों को दांतों में सड़न की समस्या अधिक होती है। इससे एसिडिटी का स्तर बढ़ता है जो सबसे पहले मुंह की सेहत के लिए खतरा है।
फर्टिलिटी घटाता है
अधिकतर डाइट सोडा ड्रिंक्स का सेवन कैन व बोतलों से ही हम करते हैं। इसमें इस्तेमाल होने वाला बीपीए नामक केमिकल सेक्स हार्मोन कम करने और फर्टिलिटी घटाने का कारण हो सकता है।
वजन बढ़ाता है
डाइट सोडा में कैलोरी भले ही कम हो लेकिन इसके सेवन के बाद अधिक कैलोरी लेने की इच्छा तीव्र होती है। शोध की मानें तो प्रतिदिन इसका सेवन करने वाले लोगों को मोटापे का रिस्क 41 प्रतिशत अधिक होता है।
दिल के लिए खतरनाक
2012 के एक शोध की मानें को प्रतिदिन डाइट सोडा का सेवन करने वाले लोगों को हार्ट अटैक का खतरा दूसरों की अपेक्षा 43 प्रतिशत अधिक होता है।
किडनी के लिए रिस्की
प्रतिदिन दो डाइट सोडा का सेवन करने वाले लोगों को किडनी संबंधी रोगों का रिस्क दोगुना होता है। इस शोध में करीब 30,000 महिलाओं पर अध्ययन किया गया है।