दो वक्त करें ब्रश, दूर रहेगा गले से संक्रमण, फिजीशियन ने दिए ये सुझाव

    
सवालः गले में लगातार खराश है। कुछ दिन ठीक रहने के बाद फिर हो जाती है? इससे कैसे बचें?- संतोष गोमती नगर, प्रिया आलमबाग
जवाब: इस मौसम में गले में खराश होना आम बात है। डॉक्टर से सलाह लेकर दवाएं लें। दवा का कोर्स पूरा करें। ऐसा न करने से संक्रमण पूरे गले में फैल जाता है। इससे बचने को दोनों वक्त ब्रश करें। दिन में खाना खाने के बाद अच्छी तरह मुंह साफ  करें। गुनगुने पानी से गरारा करें। सांस फूल रही है तो डॉक्टर से सलाह लें।

सवाल: इस मौसम में खान-पान में किस तरह की सावधानी बरतनी चाहिए? -प्रियंका महानगर, दिनेश जानकीपुरम
जवाबः सप्ताह भर से तापमान में उतार-चढ़ाव है। दिन में तेज धूप है तो रात 12 बजे के बाद मौसम सर्द हो जा रहा है। धूप से आने के बाद फ्रिज का पानी न पीएं। फ्रिज में रखे फल, सब्जी सलाद न खाएं। ठंडा पानी में सामान्य पानी मिलाकर पीएं। कोल्ड ड्रिंक, आइसक्रीम आदि के सेवन से बचें।

 

सवालः मुझे गठिया की शिकायत है। एसी चलाकर सोने से समस्या बढ़ जा रही है क्या करें? - रामानुज चिनहट, प्रेम प्रकाश गोसाईगंज

जवाबः गठिया के मरीजों को ठंडी चीजों का पूरी तरह से परहेज करना चाहिए। एसी चलाकर सोना नुकसानदेह है। यदि गर्मी नहीं बर्दाश्त हो रही है तो एसी का टेंपरेचर सामान्य तापमान से थोड़ा कम रखें। कुछ की आदत होती है कि एसी का तापमान कम कर रजाई ओढ़कर सोते हैं। यह सेहत के लिए बेहद नुकसानदेह है।