ऑफिस में लोगों को घंटों काम करना पड़ता है जिसकी वजह से उनकी कमर, कलाई, गर्दन में दर्द की शिकायत रहती है। दरअसल, बैठने से ब्लड सर्कुलेशन पर असर पड़ता है और पीठ को एक स्थिर तनाव का अनुभव होता है।
बैठते समय किसी भी अंग पर गलत दबाव से समस्या होती है। आइए जानते हैं बैठने के सही ढंग के बारे में।
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गर्दन को झुकाना या मोड़ना ना पड़े
जिस भी टेबल पर लैपटॉप रखा जाता है उसकी ऊंचाई इतनी होनी जिससे की गर्दन को ज्यादा मोड़ना या झुकाना ना पड़े। इसके अलावा कोहनी मेज और कलाई 20-30 डिग्री के विस्तार पर होनी चाहिए।