इन आसनों का नियमित अभ्यास कर बढ़ाएं वजन, पहुंचने लगेगा लाभ

वज्रासन एकमात्र ऐसा आसन है, जिसका अभ्यास भोजन के बाद किया जाता है अन्यथा अन्य किसी आसन को भोजन के बाद नहीं करते हैं। यह आसन पाचन तंत्र को सक्रिय करता है और मेटाबॉलिजम को नियंत्रित करने का काम करता है। जिन लोगों का वजन बेहद कम है यदि वे नियमित रूप से इसका अभ्यास करते हैं तो उन्हें जरूर फायदे पहुंचते हैं। 

पवनमुक्तासन
वजन बढ़ाने के लिए पवनमुक्तासन करने से भी अच्छे परिणाम मिलते हैं। वज्रासन की तरह ही यह आसन भी पाचन तंत्र पर अच्छी तरह काम करता है, साथ ही अतिसक्रिय मेटाबॉलिज्म को भी शांत करता है। यह आसन शरीर को पोषक तत्वों को अवशोषित करने में भी सहायता करता है जिससे कि कम वजन वाले लोगों को फायदा पहुंचता है। 

सर्वांगासन

सर्वांगासन से ऑक्सीजन के संचालन में सुधार होता है और रक्त का संचालन भी सही ढंग से होता है। जिससे कि शरीर में पोषक तत्वों सभी अंगों तक बराबर रूप से पहुंचते हैं जिससे कि वजन बढ़ाने में सहायता मिलती है। शरीर में मजबूती बने रहे और बार-बार कमजोरी महसूस न हो इसलिए भी इस आसन का अभ्यास जरूर करना चाहिए।