अच्छी सेहत के लिए छोटी- छोटी बातों का भी विशेष ध्यान देना होता है। अक्सर रात में टीवी लगा ही रहता है और हमें नींद आ जाती है। धीरे- धीरे फिर ये हमारी आदत में शामिल हो जाता है। परंतु एक अध्ययन के अनुसार सोते समय टीवी खुला छोड़ने की आदत सेहत के लिए ठीक नहीं है।
अगर आपको भी ये आदत है तो इसे जल्दी से जल्दी छोड़ने का प्रयास करें। इस अध्ययन में ये भी देखा गया है कि कई लोगों को टीवी के बिना नींद ही नहीं आती है और कुछ देर टीवी देखने के बाद नींद आने लगती है।
कुछ लोग तो रात में नींद खुलने पर टीवी को बंद कर देते हैं, परंतु कुछ लोग आलस्य के चलते टीवी को चलने ही देते हैं। इस आदत से सेहत को काफी नुकसान होता है। आइए जानते हैं टीवी को खुला रख सोने से सेहत को क्या नुकसान होता है।