रूबी शुक्ला
Karva Chauth 2024 : आज देश भर में करवा चौथ का त्योहार मनाया जा रहा है। हिंदू धर्म में इस व्रत का बहुत महत्व होता है। सुहागिन महिलाएं इस पर्व पर पति की लंबी उम्र की कामना से व्रत करती हैं। पूरा दिन निर्जला व्रत रखती हैं और फिर शाम के समय पूरी विधि-विधान से पूजा करती हैं। महिलाएं तब तक ये व्रत नहीं खोलतीं जब तक चांद के दर्शन न हो जाएं। चांद के निकलने के बाद ही महिलाएं अर्घ्य देकर, पहले चांद और फिर पति का चेहरा देखकर ये व्रत खोलती हैं।
करवा चौथ व्रत शुरू करने से पहले कहीं-कहीं सरगी खाने का रिवाज है, वो भी सुबह 4 बजे से पहले। लेकिन, कहीं-कहीं सरगी नहीं खाई जाती। ऐसे में इस व्रत शुरू करने से पहले भी महिलाएं ना तो कुछ खाती हैं और यहां तक की पानी भी नहीं पीती हैं। पूरा दिन भूखे-प्यासे रहने के बाद जब महिलाएं व्रत खोलती हैं तो दिन भर की भूख-प्यास के चलते अक्सर खाने-पीने में कुछ गड़बड़ कर बैठती हैं। ऐसे में व्रत को पूरा करने के बाद
व्रत को खोलते समय कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए ताकि इससे आपकी सेहत पर बुरा असर ना पड़े और आप बीमार पड़ने से बच सकें। चलिए जानते हैं कि आपको किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।
व्रत खोलते समय इन बातों का रखें ध्यान
- करवा चौथ के व्रत को पूरा करने के बाद ओवर ईटिंग से बचें। इससे आपकी सेहत बिगड़ सकती है। आपको एसिडिटी और अपच जैसे मुश्किलों का सामना करना पड़ सकता है।
- व्रत खोलने के बाद हल्की चीजें को खाने से शुरुआत करें। आप फल, नारियल पानी या जूस के साथ अपने व्रत को खोल सकती हैं।
- कोशिश करें कि आपकी डाइट में फाइबर की मात्रा ज्यादा हो।
- ऐसी चीजों को अपनी डाइट में शामिल करें जो आपको आसानी से पच जाएं।
- व्रत खोलने के बाद ऑयली खाने से बचें।
- निर्जला उपवास के कारण दिनभर प्यासी रहने वाली महिलाएं शाम में उपवास खोलने पर बहुत अधिक पानी पी लेती हैं। ज्यादा पानी पीने से बचें।
- बाहर का खाना खाने से परहेज करें। कोशिश करें की 2-3 दिन बाहर का खाना खाने से बचें, इससे आपकी सेहत खराब हो सकती है।