शोधकर्ता जॉन कैसिओपो ने इसके लिए एक कार्य योजना बनाई है, जिसका नाम है 'ईज'।
यहां E यानी एक्सटेंड- सुरक्षित रूप से आप अपना विस्तार करें। अपने प्यार को पाने के लिए या फिर से नई शुरुआत करने के लिए एक साथ सारी ऊर्जा न लगाएं। धीरे-धीरे इसकी शुरुआत करें। छोटी और सकारात्मक सामाजिक बातों से शुरुआत करें।
A यानी एक्शन- एक कार्य योजना बनाएं। सब आपको पसंद करें, ऐसा आवश्यक नहीं, इसलिए इसे समझें और स्वीकार करें और यह आपके लिए जरूरी भी नहीं है। लोगों से बात करें।
S यानी सीक- ऐसे लोगों से घुलें, जिनके विचार, रुचियां और गतिविधियां आपसे मिलती हों। इससे एक अच्छा तालमेल में आपके बीच बन सकता है।
E यानी एक्सपेक्ट- हर कोई परफेक्ट नहीं हो सकता। चाहे वह आपका सबसे अच्छा दोस्त हो या आपका पार्टनर। अगर कोई आपका दिल दुखाता है, तो इसका मतलब यह नहीं कि आप अपने रिश्तों के लिए सारे दरवाजे बंद कर दें।