लॅाकडाउन ने हमारी जीवनशैली को पूरी तरह से बदल लिया है। हमारी नींद पर भी लॅाकडाउन का गहरा प्रभाव पड़ा है। जिस तरह से शरीर के लिए खाना और पानी जरूरी है, ठीक वैसे ही शरीर के लिए नींद भी जरूरी है। हर चीज का एक लिमिट में होना बहुत आवश्यक होता है।
किसी भी चीज की अती और कमी दोनों ही खराब होती है। लॅाकडाउन के इस समय में कई लोग नींद से जुड़ी समस्याओं से परेशान हैं। एक शोध में पाया गया कि इस समय या तो लोग बहुत ज्यादा सोने लगे हैं या फिर बहुत कम, जिस वजह से नींद का रुटीन बिगड़ चुका है। नींद का रुटीन बिगड़ने से शरीर में कई तरहों की परेशानियां हो सकती हैं।