आजकल के खानपान से कब कौन सी बीमारी की चपेट में आ जाए इसके बारे में कुछ नहीं जा सकता, लेकिन पथरी एक ऐसी बीमारी है जिससे हर 10 वां शख्स जरूर पीडित होता है। आज हम आपको कुछ ऐसी ही चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें खाने से आप पथरी के शिकार हो सकते हैं। इसलिए इन चीजों से दूरी बना कर रखना ही आपकी सेहत के लिए बेहतर है। आईए जानते हैं क्या है वो चीजें...
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shimla mirch
शिमला मिर्च में ऑक्सलेट के क्रिस्ट्ल्स पाए जाते हैं जो कैल्शियम से मिलकर उसे बांध लेते हैं। इससे कैल्शियम ऑक्सलेट के क्रिस्टल बनते हैं। यही पथरी होता है। 'द हेल्थ साइट' के मुताबिक अगर आप शिमला मिर्च कम खाएं तो पथरी से बचे रह सकते हैं।
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Chocolate
अगर आपको पहले से पथरी है या आप पेट के कई रोगों से परेशान रहते हैं। ऐसे में आप ऑक्सलेट से भरपूर चॉकलेट से दूर रहें या जितना हो सके इसका सेवन कम से कम करें। जिन पदार्थों में ऑक्सलेट की मात्रा ज्यादा होती है उसके सेवन से परहेज करें।
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टैनिंग
टमाटर के बीजों में भी ऑक्सलेट की भारी मात्रा पाई जाती है इसलिए जितना हो सकें टमाटर का इस्तेमाल कम करें व खाना बनाते समय उसके बीजों को निकाल ही दें। ऐसा करना आपकी सेहत के लिए बेहतर होगा।
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tea
चाय पीना ज्यादातर भारतीयों की पसंद होता है। अगर आप चाय ज्यादा पीते हैं तो ये आपको पथरी जैसी गंभीर बीमारी दे सकता है। पथरी से बचना चाहते हैं तो चाय की लत छोड़ दें।
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sea food
सीफूड्स में भारी मात्रा में प्यरीन्स मिलता है। इसके सेवन से यूरिक एसिड शरीर में ज्यादा बनती है। इससे यूरिक एसिड स्टोन बनने के संभावनाएं बढ़ जाती हैं।
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nuts
ऑक्सलेट वाले खाद्य पदार्थो को सीमित करें। नट्स में भारी मात्रा में ऑक्सलेट मिलता है। इसके ज्यादा सेवन से बचें।