बढ़ते वजन पर ब्रेक लगाना चाहते हैं और इसके लिए अगर आपने डाइटिंग का मन बना ही लिया है तो यह तरकीब आपके लिए मददगार साबित हो सकती है।
ओबेसिटी सोसायटी एनुअल मीटिंग में प्रस्तुत शोध की मानें तो अगर भोजन के मामले में आप कंट्रोल नहीं कर पाते हैं तो माथे के मध्य में 30 सेकंड तक उंगली से दबाव बनाएं, इससे क्रेविंग खत्म हो जाएगी।
इतना ही नहीं, इस शोध में कई तरह के आसान उपायों के बारे में भी जानकारी दी गई है जिससे पसंदीदा भोजन को देखकर नियंत्रण बनाए रखने में आसानी हो सके।