- मंजुश्री लामडोन मॉडल स्कूल में विंटर कोचिंग कार्यक्रम का समापन
संवाद न्यूज
लेह। लेह के सेरथी स्थित मंजुश्री लामडोन मॉडल स्कूल का 40 दिवसीय विंटर कोचिंग कार्यक्रम रविवार को संपन्न हुआ। समापन समारोह के साथ स्वास्थ्य एवं डिजिटल जागरूकता कार्यक्रम आयोजित किया गया। छात्रों व उनके अभिभावकों को शारीरिक स्वास्थ्य बनाए रखने और डिजिटल प्लेटफार्म का सुरक्षित उपयोग करने की जानकारी दी गई।
स्वास्थ्य जागरूकता सत्र का संचालन मनोचिकित्सक डॉ. पद्मा आंगमो ने किया। उन्होंने विद्यार्थियों के लिए स्वस्थ जीवनशैली के प्रमुख स्तंभों पर प्रकाश डाला। उन्होंने पोषण संबंधी जागरूकता के महत्व पर जोर देते हुए छात्रों को संतुलित आहार, मैक्रोन्यूट्रिएंट्स की भूमिका तथा अत्यधिक प्रोसेस्ड शुगर और कैफीन के सेवन से जुड़े जोखिमों के बारे में जानकारी दी। उन्होंने मानसिक स्वास्थ्य पर भी विशेष ध्यान केंद्रित करते हुए तनाव प्रबंधन, 8-10 घंटे की नींद की आवश्यकता तथा बर्नआउट और चिंता के शुरुआती संकेतों को पहचानने पर सत्र आयोजित किए।
डॉ. आंगमो ने नियमित शारीरिक गतिविधियों को अपनाने के लिए प्रेरित किया और पढ़ाई के बीच एक्टिव ब्रेक लेने की सलाह दी ताकि लंबे समय तक बैठने की आदत को कम किया जा सके। अभिभावकों को संबोधित करते हुए उन्होंने बच्चों के सामने शराब और धूम्रपान से बचने की सलाह दी ताकि वे सकारात्मक उदाहरण प्रस्तुत कर सकें।
डिजिटल जागरूकता सत्र का प्रभावशाली संचालन सब-इंस्पेक्टर देचन यांगडोल ने किया। उन्होंने बताया कि शिक्षा और मनोरंजन के लिए छात्रों का ऑनलाइन समय बढ़ने के साथ अपने डिजिटल फुटप्रिंट को समझना बेहद आवश्यक है। उनके सत्र में साइबर सुरक्षा के मूल सिद्धांतों पर चर्चा की गई जिसमें मजबूत और अलग-अलग पासवर्ड का उपयोग तथा फिशिंग लिंक से सतर्क रहने की जानकारी शामिल थी।
उन्होंने सोशल मीडिया और शैक्षणिक प्लेटफॉर्म पर गोपनीयता सेटिंग्स को सही तरीके से प्रबंधित करने के व्यावहारिक सुझाव दिए।