खिलाड़ी घर पर खुद कर रहे अभ्यास, सोशल मीडिया पर लोगों को भी दे रहे टिप्स

रोजाना कर रहे चार घंटे प्रेक्टिस
जगाधरी निवासी संजीव राजपूत कईं अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिता में अपनी शूटिंग का जलवा दिखा देश को पदक दिलवा चुके हैं। इन दिनों वे दिल्ली में रहते हैं। लॉकडाउन के कारण वे पूरा दिन घर पर रहते हैं। उन्होंने बताया कि उनकी दिनचर्या में सबसे ज्यादा अभ्यास शामिल है। वे प्रतिदिन कम से कम चार घंटे प्रैक्टिस करते हैं। लोगों को वे सोशल मीडिया के माध्यम से जागरूक कर रहे हैं, कि वे घर पर ही रहे। व्यायाम करें, ध्यान करे, योग करें इससे उनकी प्रतिरोधक क्षमता तो बढ़ेगी ही साथ ही मन भी एकाग्र रहेगा।
बेटे व माता-पिता के साथ बीता रहे समय
जगाधरी वर्कशॉप निवासी पंकज चुघ फुटबाल के खिलाड़ी हैं। रेलवे वर्कशॉप में नौकरी करते हैं और रेलवे के मंडल खेल सहसचिव भी हैं। उन्होंने बताया कि लॉकडाउन के कारण रेलवे बंद हैं। वह पूरा दिन घर पर रहते हैं। इस दौरान वह अपने बेटे को फुटबाल के बेसिक टिप्स सीखाते हैं। उन्होंने बताया कि वह सोशल मीडिया के माध्यम से लोगों को योगा, व्यायाम के गुर भी बता रहे हैं। यह आसन घर में रहकर किये जा सकते हैं और इनके लिए किसी प्रकार के उपकरण या वस्तु की आवश्यकता नहीं पड़ती। इसका रिस्पॉस भी उन्हें मिल रहा है। लोग उनके फेसबुक पेज पर कमेंट या कॉल कर टिप्स जान रहे हैं।
मुक्केबाजी में पाया मुकाम, घर पर अभ्यास
शहर के मुक्केबाज नीरज गोयत भी इन दिनों घर पर कसरत और अभ्यास में व्यस्त हैं। वे इंटरनेशल लेवल पर बॉक्सिंग प्रतियोगिता में भाग ले चुके हैं। वे अपने अभ्यास के क्षण फेसबुक, इंस्टाग्राम और व्ह्टसअप पर शेयर करते रहते हैं। जिससे लोग खूब पसंद कर रहे हैं। नीरज गोयत का कहना है कि कोरोना को घर पर रह कर ही हराना है। अपने इस समय का बखूबी प्रयोग करना चाहिए। जिन्हें अभ्यास व व्यायाम की आदत नहीं है, वे इनदिनों इसे अपनी दिनचर्या बना सकते हैं। जिसके बाद उन्हें इसकी आदत हो जाएगी और व्यस्त दिनों में भी वह वक्त निकाल स्वयं को स्वस्थ रख सकेंगे।