अच्छी नींद और नियमित दिनचर्या से तनाव पर पाएं काबू : शिवानी

मुख्य वक्ता ने कहा कि मानसिक स्वास्थ्य का दैनिक जीवन, एकाग्रता और कार्यक्षमता पर सीधा प्रभाव पड़ता है। नियमित दिनचर्या और पर्याप्त नींद मानसिक एवं शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में सहायक हैं। उन्होंने विद्यार्थियों को अपनी नींद का समय निर्धारित रखने और तनाव की स्थिति में उचित सहायता लेने के लिए प्रेरित किया। प्राचार्य डॉ. जगदीश गुप्ता ने कहा कि विद्यार्थियों के शैक्षणिक विकास के साथ उनके मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य पर ध्यान देना भी आवश्यक है। सकारात्मक सोच, पर्याप्त नींद और तनाव का उचित प्रबंधन संतुलित जीवन के लिए महत्वपूर्ण हैं। इस अवसर पर एनएसएस कार्यक्रम अधिकारी डॉ. विजय सिंह, डॉ. सोनिया सोनी और महिला विकास प्रकोष्ठ प्रभारी डॉ. मीनल तालस मौजूद रही।