योगाभ्यास से दूर होता है मानसिक तनाव : प्रशिक्षक

सिहमा। अंतरराष्ट्रीय योग दिवस को लेकर ग्राम पंचायत गुवानी में सामूहिक योगाभ्यास कार्यक्रम का आयोजन किया गया। योग प्रशिक्षकों के मार्गदर्शन में प्रतिभागियों ने ताड़ासन, त्रिकोणासन, भुजंगासन, वज्रासन व पद्मासन सहित कई अन्य योगासन किए। इसके साथ ही कपालभाति, अनुलोम-विलोम और भ्रामरी जैसे प्राणायाम का भी अभ्यास कराया गया। प्रशिक्षकों ने बताया कि नियमित योगाभ्यास करने से शरीर निरोग रहता है, मानसिक तनाव दूर होता है और एकाग्रता में वृद्धि होती है। कार्यक्रम में ग्राम पंचायत के सरपंच प्रतिनिधि दिनेश यादव और ग्रामीणों ने भी भाग लिया। संवाद