उज्जई प्राणायाम का अभ्यास करवाया और बताए फायदे

करनाल। योग शिक्षक दिनेश गुलाटी के मेरा मिशन स्वस्थ करनाल के तहत सेक्टर 14 श्रीकृष्ण मंदिर में योग शिक्षक नवीन जिंदल ने योग प्राणायाम का अभ्यास करवाया। उन्होंने उज्जई प्राणायाम का अभ्यास करवाते हुए इसके फायदे बताए। उन्होंने कहा कि उज्जई प्राणायाम का अभ्यास रोजाना करने से लंबे समय तक व्यक्ति तंदुरूस्त रह सकता है। इससे एजिंग प्रोसेस धीमा रहता है। उज्जई प्राणायाम मस्तिष्क से गर्मी दूर करके इसे ठंड पहुंचाता है। इसके नियमित अभ्यास से पाचन शक्ति बढ़ती है। गले से बलगम को हटाता है। फेफड़ों में होने वाली बीमारियों से निजात दिलाता है।
थायराइड के रोगियों के लिए यह प्राणायाम रामबाण है। इससे पहले नवीन जिंदल, नवीन संदूजा और नीलम बठला ने सूक्ष्म व्यायाम और आसन करवाए। इस अवसर पर नवीन संदूजा, नवीन जिंदल, राजीव शर्मा, सतपाल शर्मा, राघव सिंगला, बबलू कथूरिया, मनोज खुराना, डॉ. राजीव बैजल, वीरेंद्र, स्वदेश मदान, नीलम बठला, निधि गुप्ता, वीना गोयल, नीतू सहगल, बरखा जिंदल, अंजलि कथूरिया, शिखा पांचाल, उर्मिला व प्रेमलता गर्ग मौजूद रहे।