योग को जीवन का हिस्सा बनाएं ग्रामीण : शारदा

ग्रामीणों काे योग को अपने जीवन का हिस्सा बना नियमित योग करना चाहिए। सूर्य नमस्कार योग का एक संपूर्ण अभ्यास है जिसमें शरीर के सभी अंग सक्रिय होते हैं। इससे न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य भी बेहतर होता है। उन्होंने कहा कि नियमित योग करने से असाध्य रोगों से भी राहत मिल सकती है और व्यक्ति लंबे समय तक स्वस्थ जीवन जी सकता है। संवाद