प्राणायाम से एकाग्रता बढ़ती है : सतीश

प्राणायाम से एकाग्रता बढ़ती है और तनाव कम होता है। सूक्ष्म व्यायामों के माध्यम से जोड़ों के दर्द एवं शारीरिक जकड़न से राहत पाने के उपाय भी सिखाए गए। सतीश कुमार ने विद्यार्थियों को दैनिक जीवन में संतुलित आहार, समय पर सोने-जागने की आदत तथा योग को दिनचर्या में शामिल करने के लिए प्रेरित किया। इस मौके पर कर्मवीर, मनोज कुमार, पूनम, राममेहर, कृष्ण कुमार, नीरज कुमार आदि मौजूद रहे।