हिसार। दैनिक दिनचर्या बिगड़ने व फास्ट फूड का अधिक सेवन लोगों का स्वास्थ्य बिगाड़ रहा है। अधिकतर लोग बीपी-शुगर व मानसिक बीमारी का शिकार हो रहे हैं। आलम यह है अस्पताल की फिजिशियन-मेडिसन विभाग की ओपीडी में रोजाना 250 मरीज उपरोक्त बीमारी से ग्रस्त होकर आ रहे हैं।
खास बात है कि उपरोक्त मरीजों में सर्वाधिक 25 साल और इससे अधिक उम्र के लोग शामिल है, जिनमें महिलाएं भी शामिल हैं। चिकित्सक ने बताया कि लोग खानपान पर ध्यान नहीं दे रहे हैं। साथ ही मोबाइल में फंसकर नींद भी सही तरीके से नहीं ले रहे हैं, जिस कारण वे तेजी से मानसिक रोगों से ग्रस्त भी हो रहे हैं। खास बात है कि अधिकांश लोग 6 घंटे से कम नींद ले रहे हैं। बेहतर होगा कि आमजन को करीब 8 घंटे की नींद रोजाना लेनी चाहिए। साथ ही योगासन-मेडिटेशन को अवश्य दिनचर्या में शामिल करें।
इसके अलावा संतुलित आहार जिनमें अधिकांश तौर पर हरी पत्तेदार सब्जियों का अधिक सेवन करना चाहिए।