नागरिक अस्पताल में उपचार के लिए पहुंचे मरीज। संवाद
अंबाला सिटी। गर्भावस्था के बाद से महिलाओं में कमजोर हड्डियां और कैल्श्यिम की कमी के मामले बढ़ते जा रहे हैं। सिटी नागरिक अस्पताल में रोजाना करीब 50 महिलाएं इसी प्रकार की समस्याएं लेकर पहुंच रही है। इसी कारण हड्डी रोग विशेषज्ञ की ओपीडी 150 से भी अधिक रहती है।
ज्यादातर महिलाओं के घुटनों में दर्द, कमर में दर्द सहित अन्य समस्याएं आ रही हैं। चिकित्सकों का कहना है कि अधिक समय तक बोझ और झुके रहने के कारण इस प्रकार की समस्याएं अधिक होती है। इसके साथ ही खान- पान की गुणवत्ता में कमी भी एक मुख्य कारण है।
गर्भावस्था के बाद होती है समस्या
अधिकतर महिलाओं में यह समस्या गर्भावस्था के बाद होती है। चिकित्सकों का कहना है कि गर्भावस्था के बाद महिलाओं के खानपान की गुणवत्ता का स्तर घटने के कारण हड्डियों में कमजोरी हो जाती है। इसके साथ ही वजन बढ़ना और थायराइड के कारण भी हड्डियों की समस्या सबसे अधिक होती है।
काम करते हुए रखें ध्यान
इस प्रकार की समस्या होने पर महिलाओं को सीढि़यां चढ़ने उतरने से परहेज करना चाहिए। इसके साथ ही अधिक देर तक वजन का काम और झुके रहने का काम करने से परहेज करना चाहिए। वहीं लंबे समय तक जमीन पर बैठने से परहेज करना चाहिए। बैठने के लिए नीचे नर्म जगह पर ही बैठना चाहिए। कई बार झटका लगने से एंटीरियर क्रूसिएट लिगामेंट समस्या हो जाती है। जिसमें घुटने के जोड़ पर दबाव पड़ने से दर्द होता है।
वर्जन
महिलाओं को इस प्रकार की समस्याएं इन दिनों बढ़ती जा रही है। इसलिए महिलाओं को अपने वजन को कम रखना चाहिए। इसके साथ ही भारी काम करने से भी परहेज करना चाहिए। समय रहते जांच करवा लेनी चाहिए। खुराक में कैल्श्यिम और विटामिन डी भी शामिल करना चाहिए।
-डॉ. विजय बंसल, हड्डी रोग विशेषज्ञ, सिटी नागरिक अस्पताल