57 वर्ष की उम्र में भी एकदम फिट हैं अनीता राज, लॉकडाउन में ऐसे रख रहीं सेहत का ख्याल

अनीता ने कहा, 'मैं पूर्णता विश्वास करती हूं कि अपने शरीर पर ध्यान देना जब भी शुरू किया जाए वह देर नहीं होता है। यह बहुत जरूरी है कि आप अपने शरीर को प्यार करें और इसका सही से ध्यान रखें। इससे सभी तरह की स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों को दूर रखा जा सकता है। पौष्टिक खाना और अपने शरीर के मुताबिक व्यायाम करना ही मेरा फिटनेस मंत्र है। मैं अपने फैंस से यह गुजारिश करती हूं कि इस समय अपने दिमाग, शरीर और अंतरआत्मा पर काम करें। व्यायाम से अच्छा कुछ भी नहीं होता है इस समय घर में रहते हुए हम वेट ट्रेनिंग सेशन, प्लैंक, सिट-अप, योग, प्राणायाम और मेडिटेशन को समय दे सकते हैं। साथ ही इस समय खूब सारा पानी पिएं। आखिरी में मैं अपने फैंस से यही कहना चाहूंगी कि स्वस्थ शरीर ही स्वस्थ दिमाग होता है। आपका शरीर ही आपका मंदिर है तो इसका ख्याल रखें। याद रहे कि कभी देर नहीं होती है।'

अनीता राज दिग्गज अभिनेता जगदीश राज की बेटी हैं। उन्हें 'प्रेम गीत' (1981), 'जरा सी जिंदगी' (1983), 'जमीन आसमान' (1984) और 'मास्टरजी' (1985) जैसी फिल्मों के लिए जाना जाता है। 

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