यूपी बोर्ड परीक्षाओं के तिथि की घोषणा हो चुकी है। ये परीक्षाएं 24 अप्रैल से शुरू हो रही हैं। ऐसे में छात्रों के पास तैयारी के लिए लगभग एक महीने का ही समय शेष है। साथ ही इस वर्ष कोविड 19 के कारण छात्रों की तैयारी भी काफी ज्यादा प्रभावित हुई है। ऐसे में परीक्षा में हिस्सा ले रहे छात्रों के ऊपर परीक्षा का दबाव काफी ज्यादा है। परीक्षा के दबाव को कम कैसे करें व इन मुश्किलों के बीच भी अपनी तैयारी कैसे बेहतर करें इन सब बातों पर चर्चा करने के लिए आज हमारे साथ हैं रिद्धिमा।
रिद्धिमा ने साल 2020 की बोर्ड परीक्षा में पूरे राज्य में 10वां स्थान प्राप्त किया था। इन्होंने उन्नाव जिले में प्रथम स्थान प्राप्त किया। एक मध्यमवर्गीय परिवार से आने वाली रिद्धिमा ने बोर्ड परीक्षा की तैयारी के लिए एक सामान्य सा रुटीन फॉलो किया। लेकिन रिद्धिमा के रुटीन में सबसे विशेष बात थी मानसिक मजबूती की।
रिद्धिमा का कहना है कि बोर्ड परीक्षा की तैयारी के लिए हर अभ्यर्थी को अपनी मानसिक स्थिति का ध्यान रखना चाहिए। तनाव व परीक्षा के दबाव से हर अभ्यर्थी को बचना चाहिए। इसके लिए सबसे महत्वपूर्ण है फिजिकल एक्टिविटी करना। हर अभ्यर्थी को खेलकूद व योगा आदि करते रहने चाहिए।
इसके अलावा अपने साथ समय बिताना भी बेहद आवश्यक है। अत्यधिक दबाव की स्थिति में अभ्यर्थी को कुछ समय अकेले में सिर्फ अपने साथ बिताने चाहिए। इससे आप बड़ी से बड़ी समस्या का समाधान खुद ही प्राप्त कर सकते हैं। साथ ही आपको रिवीजन पर भी पूरा ध्यान देना चाहिए। बिना रिवीजन के आपकी तैयारी अधूरी है।
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