भारत में हर दो में से एक व्यक्ति खतरनाक एलर्जी से पीड़ित, बचना है तो अपनाएं ये उपाय

डॉ. अग्रवाल का कहना है कि एलर्जिक राइनाइटिस मौसमी (जैसे वसंत के दौरान या कुछ अन्य मौसमों के दौरान) या किसी भी समय हो सकती है। बच्चों और किशोरों में मौसमी एलर्जिक राइनाइटिस की समस्या अधिक होती है।

इसके लक्षण 20 वर्ष की उम्र से पहले दिखने शुरू हो जाते हैं। एंटी हिस्टामाइंस डिकंजस्टेंट्स और नाक में डालने वाला कॉर्टिकोस्टेरॉइड स्प्रे जैसी कुछ दवाएं एलर्जिक राइनाइटिस के लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद कर सकती हैं।

हालांकि ये केवल डॉक्टर के साथ परामर्श करके ही ली जानी चाहिए। एलर्जिक राइनाइटिस के सबसे प्रमुख लक्षणों में प्रमुख है, छींकना, नाक से पानी बहना, खांसी, गले में खराश, खुजली और आंखों से पानी बहना, लगातार सिर दर्द, पित्ती, अत्यधिक थकान आदि। हालांकि प्रदूषण के चलते धुआं, रसायन व प्रदूषण के चलते एलर्जी अधिक खराब हो जाती है।

डॉ. आरएन टंडन के मुताबिक, एलर्जिक राइनाइटिस होने पर नाक अधिक प्रभावित होती है। जब कोई व्यक्ति धूल, पशुओं की सूखी त्वचा या बाल या परागकणों के आदि के बीच सांस लेता है या फिर कोई ऐसा पदार्थ खाता है, जिससे उसे एलर्जी होती है।

शरीर में एलर्जी पैदा होने पर हिस्टामाइन रिलीज होता है, जोकि प्राकृतिक रसायन है और शरीर को एलर्जी से बचाता है। हालांकि जब हिस्टामाइन जारी होता है तो ये एलर्जिक राइनाइटिस के लक्षणों के रूप में प्रकट होता है, जिसमें नाक बहना, छींकना या आंखों में खुजली आदि होती है।

यदि परिवार में किसी को एलर्जी होती है तो उससे सबसे अधिक खतरा बच्चों या सीनियर सिटीजन को होता है। इसके अलावा अस्थमा या एटोपिक एक्जिमा होने पर भी अक्सर एलर्जी होती है।       
   
इन बातों का रखें ध्यान: 
- पराग कण वायुमंडल में होने पर घर के अंदर रहें।       
-  सुबह-सुबह बाहर जाकर व्यायाम करने से बचें।       
- बाहर से आने के तुरंत बाद एक शॉवर लेना ठीक होता है।       
- एलर्जी के मौसम में खिड़कियों और दरवाजों को बंद रखें।       
- जब घर से बाहर निकलें तो मुंह और नाक को ढंक लें।       
- अपने कुत्ते को सप्ताह में कम से कम दो बार स्नान करवाएं।       
- धूल के कणों को कम करने के लिए घर में कालीन न रखें।