कटड़ा। श्री माता वैष्णो देवी विश्वविद्यालय की नेशनल सर्विस स्कीम यूनिट ने पांच दिवसीय ऑनलाइन मेडिटेशन वर्कशॉप आयोजित की। इस सत्र में यूनिवर्सिटी के स्टूडेंट ने हिस्सा लिया। एक्सपर्ट ने स्टूडेंट को हल्के, सुकून देने वाले इंस्ट्रक्शन दिए, जिससे एक स्ट्रेस-फ्री माहौल बना। उन्होंने अवेयरनेस बढ़ाने और मेंटल स्टेबिलिटी को बेहतर बनाने के लिए रीढ़ की हड्डी को सीधा रखने पर ज़ोर दिया। एक्सपर्ट ने स्टूडेंट को मेडिटेशन से लेकर योग निद्रा मेडिटेशन, शरीर और मन को आराम देने वाली तकनीक से परिचित कराया और उनके महत्व और तरीकों को विस्तार से समझाया।