संशोधन - बारिश के बाद कुछ पल की मिली राहत, दोबारा बढ़ी उमस कूलर की हवा भी नहीं दे रही गर्मी से राहत माई सिटी रिपोर्टर गाजियाबाद। पिछले कई दिनों से हो रही उमस भरी गर्मी से बरसात के बाद कुछ पल की राहत मिली, लेकिन दोबारा उमस भरी गर्मी बढ़ गई। पिछले एक सप्ताह से बारिश न होने से कूलर की हवा भी लोगों को राहत नहीं दे रही थी। सोमवार को पूरे दिन धूप व उमस भरी गर्मी से लोग बेहाल रहे। सुबह के सात बजे धूप निकलने के चलते लोग घरों से निकलने में संकोच कर रहे थे। दिन में जिले का तापमान 38 डिग्री सेल्सियस से ऊपर पहुंच गया था। पूरे दिन कड़ी धूप होने के चलते सोमवार को जो लोग घरों से बाहर निकले व छांव ढूंढते हुए दिखाई दिए। उमस भरी गर्मी से अस्पताल में बुखार, गले में दर्द, खुजली, सिर दर्द व बेचैनी के मरीज बढ़ रहे हैं। शाम को बारिश होने के बाद कुछ पल के लिए मौसम सुहावना हो गया। घरों में बैठे लोग भी उमस भरी गर्मी से पूरे दिन परेशान हुए। बार-बार बिजली आने जाने से भी लोगों को काफी परेशानी हो रही है। बीते कई दिन से बरसात न होने से लोगों को परेशानी हो रही थी। उमस होने से सुबह से ही लोग पसीने से तर बतर रहे। सुबह होते ही लोगों का सुकून छिन जाता है। कड़ी धूप से जहां दो मिनट भी सड़क पर रुक पाना मुश्किल हो रहा है, वहीं घरों व कार्यालयों में भी लोग उमस भरी गर्मी के चलते चैन की सांस नहीं ले पा रहे थे। दिन भर गर्मी में उबलने के साथ रात को भी लोगों की परेशानियां कम नहीं हो राही थी। सबसे अधिक परेशानियां तो महिलाओं, बच्चों व बुजुर्गों की है जो उमस भरी गर्मी में किसी तरह कोरोना से बचने के लिए घर के अंदर कैद हैं। फिजीशियन डा. अंशुल वार्ष्णेय का कहना है कि इस गर्मी में खाने-पीने में सावधानी रखना जरूरी है। इसलिए हर उम्र के लोगों को खाने-पीने में सतर्क रहना चाहिए। बरसात होने के बाद परेशानी और बढ़ जाती है। - हरी सब्जी व सलाद का प्रयोग करें। - तली-भुनी चीजों का प्रयोग कम से कम करें। - फ्रिज में रखी हुई चीजें खाने से बचें। - नियमित योग करें। - दो बार नहाएं जरूर - बासी व खटटी चीजों का प्रयोग करने से बचें। - डिब्बा बंद व जूस पीने के बजाए फलों का सेवन करें। --------------------- आशुतोष यादव