‘मन हल्का करने के लिए खाली कुर्सी से कह दें दिल की बात’

आप यह मान लें कि उस कुर्सी पर वह व्यक्ति आसीन है जिसे आप आदर्श मानते हैं। इसके बाद सब कह दें। इससे निश्चित ही मन का बोझ कम होगा और समस्याओं का हल मिलने लगेगा। यह मानसिक तनाव दूर करने के सर्वोत्तम उपाय हैं।

कार्यक्रम में सेवानिवृत्त प्राचार्या व मनोविज्ञान प्राध्यापिका सोनल गुप्ता ने भी व्याख्यान दिया। उन्होंने छात्राओं की भावनाओं को समझने, नियंत्रण करने संबंधी सजगता के बारे में बताया। उन्होंने सकारात्मक और नकारात्मकता के बारे में भी जिक्र किया।

उन्होंने बताया कि इस कठिन दौर में हमें परस्पर सहयोग और सद्भाव से काम करने के लिए प्रेरित किया। उन्होंने समुचित परामर्श और साइको थेरेपी से इस पर नियंत्रण का सुझाव दिया। कहा कि प्रियजनों से बात कर मनोविकारों को दूर किया जा सकता है। व्याख्यान कार्यक्रम में वरिष्ठ प्राध्यापिका अमिता कुमारी और अर्चना वर्मा सहित 60 से भी ज्यादा छात्राओं ने भाग लिया।