जीवन के किसी भी मोड़ पर जो करना चाहें करें।
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अपने आप को अच्छे शारीरिक आकार में रखें। - अब आप कोई बहाना नहीं दे सकते कि आपके पास समय नहीं है। इसलिए बाहर जाएं और ऐसी किसी भी गतिविधि में शामिल हों जो आपको जीवंत महसूस कराए। शारीरिक निष्क्रियता और एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करने से आप उदास, ऊब, सुस्त महसूस कर सकते हैं और आपको मिजाज दे सकते हैं।
अपने आप को सक्रिय रखने से बेहतर भावनात्मक कल्याण हो सकता है, बीमारी और चोट के प्रति आपकी प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि हो सकती है, सभी आधुनिक मौतों को दूर रखा जा सकता है और आपको मजबूत और फिट भी बनाया जा सकता है। प्रतिदिन 10,000 कदम चलने जैसी साधारण सी बात भी मानव शरीर के लिए अत्यधिक लाभ ला सकती है।
अपने खर्चे कम से कम रखें और अपने वित्त का ध्यान रखें - एक सुखी सेवानिवृत्त जीवन जीने के लिए यह एक पूर्व आवश्यकता है। अगर आप चाहते हैं कि आपका वित्त लंबे समय तक चले तो आपको अपने खर्च को कम करना होगा। उन सभी तामझामों से छुटकारा पाएं जिनका आपने आनंद लिया। और अंत में अपना IGIKAI खोजें।
जापान में IGIKAI नाम का एक शब्द है जो मूल रूप से सार्थक होने के लिए अनुवाद करता है। यह मूल रूप से आपका उद्देश्य है जो कभी भी हो सकता है जो आपको हर सुबह उठना चाहता है। उन चीजों का पालन करें या करें जिन्हें आप पसंद करते हैं। अपने आप को उन कामों में व्यस्त रखें जो आपको अर्थ से भर दें और आपको खुश करें। जरूरी नहीं कि यह कोई बड़ी चीज हो। यह एक छोटी सी बात हो सकती है लेकिन अगर यह आपको खुश करती है, आपको सकारात्मक ऊर्जा देती है तो इसे करते रहें।
यह ठीक उसी तरह है जैसे शर्माजी दूसरों के लिए खाना पकाने में अपनी इगिकै को ढूंढते हैं। एक चीज जो उसे खुशी, आनंद देती है, उसे बाहरी दुनिया से जोड़ती है और उसे जीवन में एक उद्देश्य देती है। अपना IGIKAI खोजते रहें और जब आप इसे पा लें तो मेरा विश्वास करें, यह आपके जीवन को सार्थक और शांतिपूर्ण बना देगा।
डिस्क्लेमर (अस्वीकरण): यह लेखक के निजी विचार हैं। आलेख में शामिल सूचना और तथ्यों की सटीकता, संपूर्णता के लिए अमर उजाला उत्तरदायी नहीं है। अपने विचार हमें blog@auw.co.in पर भेज सकते हैं। लेख के साथ संक्षिप्त परिचय और फोटो भी संलग्न करें।