अगर आप सफर के दौरान मोशन सिकनेस के शिकार हो जाते हैं तो आपको इससे बचने के लिए कुछ खास काम करने चाहिए। आप ताजा हवा का सहारा ले सकते हैं। साथ ही गाड़ी से आने वाली पेट्रोल और डीजल की गंध से भी खुद को बचाना होगा।
अक्सर यात्रा के दौरान लोगों को डिहाइड्रेशन की परेशानी होती है। ऐसे में आपको इस बात का ध्यान रखना है कि आप सफर के दौरान खुद को सही तरीके से हाइड्रेट रखें। साथ ही खाने में हल्का खाना खाएं। ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन करें। साथ ही खाली पेट बिल्कुल न रहें। भूखे पेट होने पर आपको मोशन सिकनेस की परेशानी अधिक हो सकती है। सफर के दौरान आपको मसाले वाला भोजन खाने से बचना चाहिए।
कई लोग हैंगओवर के साथ सफर करते हैं, इस वजह से लोगों को मोशन सिकनेस की परेशानी हो सकती है। ऐसे में खुद को अधिक से अधिक से हाइड्रेट रखें। साथ ही जरूरी नींद को पूरा करें। ऐसा करने से मोशन सिकनेस की दिक्कत से बचा जा सकता है।
अगर आप पहले से जानते हैं कि आपको सफर के दौरान मोशन सिकनेस हो सकती है तो आप जिंगर का इस्तेमाल कर सकते हैं। आप सफर शुरू करने से पहले जिंगर का कुछ ग्राम का सेवन कर सकते हैं।
मोशन सिकनेस को रोकने के लिए आप मेडिकेशन की मदद ले सकते हैं। आप सफर होने से 30 से 60 मिनट पहले मेडिकेशन कर सकते हैं। इस क्रिया से बॉडी को पॉजिटिव एनर्जी मिलेगी और आप बेहतर ढंग से मोशन सिकनेस को नियंत्रित कर पाएंगे।