ऐसे आर्मपिट फैट कम करें

अमर उजाला

Sun, 9 January 2022

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पेट और कमर की चर्बी पर ध्यान देते-देते बाजुओं में छिपा फैट कहीं नजरंदाज हो जाता है
 

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आर्मपिट

आर्मपिट फैट को हटाने के लिए जानिए कुछ प्रभावी व्यायाम 
 
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पुशअप

ये व्यायाम एक साथ कई मांसपेशियों पर काम करता है, जिसमें ऊपरी भुजाओं, कंधों और छाती की मांसपेशियां भी शामिल हैं
 
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मार्जरी आसन

ये एक योग मुद्रा है, जो शरीर को लंबा करने के साथ पीठ और छाती की मजबूती के लिए है
 
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अधोमुख श्वानासन

ये व्यायाम कंधे, बैक, हिप्स और पैरों को फोकस करता है। इससे शरीर में खिंचाव होने पर टोंड बॉडी पाने में मदद मिलती है
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बेंच डिप्स

ये व्यायाम आपके सोफे के किनारे से लेकर जिम में वर्कआउट बेंच तक लगभग कहीं भी किया जा सकता है

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